【海外の反応】「みそ汁」外国人、みそ汁大好き

みそ汁

本当に本当に本当に味噌汁が大好きなんです！！

しかし、それを飲むと、スープに含まれるナトリウムのせいで、異常な水分保持と膨満感を感じます。これは誰にでも起こることでしょうか、それとも私が何か間違ったことをしているのでしょうか？水分の滞りを防ぐ味噌汁の作り方はあるのでしょうか？

この問題について聞いたことはありませんが、食品の反応を調査する一般的な方法は、置き換えだけでなく消去法や試行錯誤のプロセスです。

ナトリウムの摂取源やレベルが問題でない場合、日本料理でナトリウムを避けるのは難しいです。

インスタント味噌で困っているなら、味噌汁を一から作ってみる価値はあるかもしれません。

味噌汁に含まれるナトリウム（塩分）がむくみや水分の滞りを引き起こしていると思われる場合は、減塩の味噌を使って味噌汁を作ることができます。 ☺️

発酵による胃の問題かも？一度に繊維を過剰に摂取するのと同じです。味噌汁は一度にどのくらい飲みますか？あと、スープは沸騰させていますか？それは有益な栄養素や細菌の一部を破壊する可能性があります

減塩味噌も売ってます。でも、だしを一から作っていますか、それとも顆粒本だしを使っていますか？顆粒にはMSGが含まれており、Sはナトリウムであるため、それも寄与している可能性があります。

減塩味噌もあります。私の場合は、味が薄ければ味噌の代わりにだしを加えます。