【海外の反応】「柔道の怪我が怖い」外国人、感動する

柔道の怪我が怖い

私は約10年間休むことなく柔術を練習しています。ブラジリアン柔術と柔道の間に重複する部分はほとんどありませんが、ほとんどのブラジリアン柔術選手は立ち技を好まないので、私はそれに同意しません。そこで私は柔道のトレーニングを始めて、約1年間柔道を続けています（白帯）。 聞きたいのですが、柔術よりも膝や脚の怪我のほうがいまだに怖いのは柔道の何でしょうか？この恐怖のせいで私の柔道は進化できず、ブラジリアン柔術マットに戻ると立ち技の試合を避けてしまうので、結局柔道を二度と練習することはありません。柔道はブラジリアン柔術よりもリスクが高いと思いますか?その恐怖は何から来るのでしょうか？足技でもブラジリアン柔術では全く恐怖を感じません。私は背が高くて、それほど若くないのでしょうか？

柔道の怪我に関する評判はほとんどが作り話です。怪我はたくさんありますが、指の打撲、打撲、擦り傷、すねの打撲などの軽傷がほとんどです。わずかな関節の歪み。前十字靭帯断裂のような、ほとんどの人が恐れている致命的な怪我は、最高レベル以外ではかなり稀であり、それでも、怪我に対してそれほど評判が良くないようで、はるかに人気のあるスポーツ（サッカーなど）と比較すると、比較的稀です。

それは本当に状況によります。できるだけ投げられないようにしようとすると、途中で怪我をする可能性があります。力を入れれば入れるほど、関節、筋肉、腱にストレスがかかります。とにかく投げられて、腕や足がおかしな位置にあると、何かが裂ける可能性があります。

半月板、十字靱帯、そして鎖骨と肩の残りの部分の間のすべての靱帯を引き裂いた人として話しました。

これに関するデータはありますか?逸話としては、「乱取りの悪い谷落としで膝を壊した」という話はたくさんあります。私は議論しているのではなく、これに関するデータを知っているかどうかを尋ねているだけです。

確かにその通りですが、繰り返しになりますが、これらの「他のスポーツ」の多くは、あらゆるレベルでより広く行われています。

あなたはまだ正しい、私はただその観察をしたかっただけです

いや、元フットボール選手（あなたが話している選手です 😉 ）として、私自身、一歩間違えると前十字靭帯が裂けるということを十分に認識していた、と断言できます。私は基本的にサッカーによる長期の怪我をすべて負っています。ちなみにスキーにも同じことが当てはまります。私が半月板の問題で病院に来たとき、医師はただサッカーをしたのか、それとも空に乗ったのかを尋ねました。

私の足の怪我はすべてブラジリアン柔術でやられました。ブラジリアン柔術の黒帯が私を他の生徒にデモンストレーションするための受けとして使った谷落としで、足首を引き裂かれそうになった。彼はすごいスピードで回転し、私の足を掴まれて足首が飛びそうになりました。ヒールフックとロックダウンでのMcl+ACL（別の機会に、最初の1つはACLのほぼ完全な断裂でした）。

柔道は一般的にかなり安全であり、ほとんどの怪我は人々が投げられたくないために起こり、結果としておかしな着地になります（代わりの方法は、自分の運命を受け入れて正しく落下することです）。

ブラジリアン柔術の後、膝をたくさん使うので膝がさらに痛くなりました。重量が落ちるため、致命的な怪我をする可能性はおそらく柔道の方が高いが、体が耐えられないようなことをしていない限り、そのリスクは大幅に軽減される。また、良いパートナーとトレーニングします…しばらくすると、ブラジリアン柔術と同じように、自分が安全な場所と危険に近い場所がわかります。ただ注意して、指を交差させてください（笑）。怪我はほぼ避けられません。私たちは皆、スポーツの一部としてそれらを受け入れますが、最小限に抑えるよう最善を尽くします。

ちょっと、そこ。こちらは柔道の黒帯とブラジリアン柔術の紫です。認めたくないですが、私の前十字靭帯損傷は柔道によるものですが、それは悪いトレーニングパートナーと私のエゴのせいです…しかし私はブラジリアン柔術でも前十字靭帯損傷を見てきました。ブラジリアン柔術による怪我は胸筋断裂とAC関節分離です😅

これが私の意見です。柔道やレスリングのバックグラウンドを持つ人と一緒にトレーニングしていない限り、柔術の選手と一緒にスタンドアップをするのはいつも恥ずかしがります。誰も貶めるつもりはありませんが、ブラジリアン柔術の選手は地面に集中するあまり、立ち上がることを無視し、技術（立ち技）が悪く、筋肉を使いすぎている傾向があるのは事実です。

柔道では、初心者やスパズ、またはやる気がありすぎる人が怪我をする可能性が最も高くなります。したがって、トレーニングパートナーを賢明に選択し、常にリラックスして、そして最も重要なのは、投げたり落ちたりすることを受け入れることです。あまり抵抗しすぎると怪我をする可能性があり、私もそうでした。

柔道以外では、ジムで強い膝と脚を鍛えることに重点を置きます。足首、ふくらはぎ、膝、大腿四頭筋、強い腰、そのすべて。

怪我のリスクはどちらのスポーツでも同様だと思います。恐怖は主に経験不足とコントロールの欠如の組み合わせだと思います。どの体位がより危険か、またはそれほど危険ではないかが分からず、ブラジリアン柔術のようにコントロールを維持することができません。通常、乱取における怪我のリスクは、双方が初心者で、安全に投げたり、落ちたりすることができない場合に最も高くなります。受け身を練習して投げられることに慣れれば、よりコントロールできるようになります。

受身は怪我に対する私の恐怖を見事に取り除いてくれました。私は受身に自信を持っているので、もう転倒することを恐れていません。

怪我が起こる可能性はありますが、スパーリングパートナーを慎重に選び、自分の限界を知ってください。

34 歳の私にとって、これまでのところ最悪の出来事は重要度の順に並べると次のとおりです。

私自身のエゴなので、転倒を防ぐために投げたり腕を上げたりすることはしません

疲れすぎた状態でトレーニングすると、筋力低下や反射神経の低下により怪我が増えるだけです

古典的な初心者/注目の若手選手。この白/黄色のベルトは、受けのコントロールがなかったり、悪いテクニックを使用したりすると超高速になる傾向があります (つまり、捨身技のスパマーやコントロールのない背負い落とし)。

それ以外に、ストレッチをし、水分を補給し、ウケを尊重しましょう。多くの怪我は予防可能です。

13年間やってるけど、一番ひどいのは親指の脱臼だった

ダナハーは、大怪我の一番の原因は体重の制御不能な落下だと言っていたと思います。デフォルトでは、柔道ではこれに遭遇する可能性が非常に高くなります。

柔道では転倒することはよくありますが、制御不能になることはほとんどありません。

そして、コントロールには大きな意味があります。怪我のほとんどはトレーニングセッション中に発生し、その理由は 2 つあると思います。

乱取はセッション後半に発生します…

体（と心）が疲れていると、ブレークフォールで失敗する可能性があります（または投げに失敗するため、より危険になります）。

ブラジリアン柔術ジムでの柔道は間違いなく危険です。地面のせいで。

私がこれまで見たほとんどのブラジリアン柔術ジムでは、地面に薄いマットが敷かれており、床に座ったり横になったりするのには問題ありませんが、地面に叩きつけるようには作られていません。

ブラジリアン柔術でもスタンドアップゲームは避けるようにしています。第一に、私はこの種のマットで投げられたくないからであり、第二に、ほとんどのブラジリアン柔術選手は正しく投げたり転んだりできないからです。関係者全員にとってより安全です。

脳を 2 つのスポーツに分けて、別々に扱う必要があります。私は個人的にはブラジリアン柔術のクラスよりも柔道のスタンドアップゲームの方がはるかに快適に感じます。さまざまなタイプのプレーヤーと遊び場があるためです。

個人的には、トレーニング、レスリング、柔術（青）、柔術（茶）、柔道（黒）をやっていますが、他のどのスポーツよりも柔術による怪我の方が多いです。

これはおそらくジミー・ペドロが乱取は2年間練習した後にすべきだと言ったことでしょう。怪我を防ぐためには知識が必要です。

おそらく、あなたの恐怖や私たちの恐怖はすべて、物事がまともな状態からやかんの上のひどい状態に変化する可能性がある速度から来ていることも付け加えておきます。レスリング、したがってブラジリアン柔術はもう少しポジションに慣れやすいと思います。どちらでも速く進む可能性があることはわかっていますが、それが標準ではないようです。

落ちることを学びましょう。練習してください。後ろが落ちる、横が落ちる、前が落ちる。それを学んで上手な受けになることを学びましょう。練習中に投げに抵抗するときにエゴを邪魔しないでください。

そうあるべきだからです。タニ落とし、オソト、コソトは大量の前十字靭帯断裂を引き起こします。これを謎に否定している人は無視してください。彼らがどこでこのアイデアを思いついたのか私には見当もつきません。なぜなら、娯楽柔道家であっても、少なくとも 2 か月に 1 回はマットから離れるほどの怪我をするのは普通のことだからです。

すぐにバウアーファインドのニーブレースを 2 つ購入し、練習のたびに両膝に装着することをお勧めします。これらは素晴らしいことです。一度、体重260ポンドの男が私に足巻きの「谷落とし」をぶつけてきました。その装具がなかったら私の膝は完全に破壊されていたでしょう。その代わり、あまりにも丈夫だったので力が上に伝わり、股関節捻挫を起こしましたが、膝には軽い半月板損傷があっただけで、1週間で治りました。

私の膝の断裂はブラジリアン柔術によるものでした。生涯柔道家。数年と簡単なドリルブラジリアン柔術。