【海外の反応】「週に1回のセッションで十分ですか？」様々な反応が寄せられたが、全体的には励ましや進歩の重要性を示唆する前向きなコメントが多い。

週に1回のセッションで十分ですか？

柔道を始めています。

柔道の実践的な部分を学びたいです。

家でも技の練習をたくさんして、授業のほとんどの時間を新しい技や乱取りの学習に費やしたいと思っています。

はい、いいえ、自分の体の声に耳を傾け、自分のペースで進むことが非常に重要です。今では週に 2 ～ 3 回のセッションしか管理できませんが、それが私にとってはうまくいきます。私はオリンピックに出場したり、国際的に競争したりするつもりはありませんが、私には多くの成長が残されており、この量と2〜3の筋力強化とコンディショニング、ブラジリアン柔術2回、レスリング2回が私のスイートスポットです。週に1回しかトレーニングしない人もいますが、それは大変だからです。それはあなたが何を管理できるか、何が楽しいかによって異なります。まずは週に1回から始めて、気分が良ければ、しばらくしてから週に2回追加して様子を見て、完璧なルーチンが見つかるまで続けてください。正解も不正解もありません。週に 5 回でも問題ない人もいれば、磨耗や時間の制約により、週に 1 回しかできない人もいます。

0日よりも良い

何もないよりはマシです。

ただし、家では何も学ぶことはできません。一緒に練習するパートナーが必要です。

何のために十分ですか？たとえ週に一度であっても、何か新しいことを学ぶのはいつも素晴らしいことです。しかし…

地元の初心者レベルでも競争力のあるアスリートになるには十分ですか?他の競技者はあなたよりも多くのトレーニングを行っているため、おそらくそうではありません。

地元のブラジリアン柔術ジムで男たちを倒すだけで十分ですか?立ち方の調整がどの程度できていないのか、またあなたがどれだけ運動能力に優れているかによって異なりますが、ブラジリアン柔術のトレーニングを受けていない場合は、おそらくそうではありません。

柔道が上達するには複数のパートナーが必要です。家で一人でやっていることは、テクニックにはあまり役に立ちません。自宅で筋力とコンディショニングに取り組む方が良いでしょう。そうすれば、重要な道場でより良いトレーニングを行うことができます。

たった 1 回のセッションで遠くまで到達できます…私は週 1 回のセッションで 6 段を取った人を複数人知っています…

はい、十分です。あまり考えすぎずにトレーニングしましょう！ 1 回のセッションでかなり遠くまで到達でき、自分がどれだけ上達したかに驚くことでしょう。セッション以外のことについて読むのもいいでしょう。独自のゲームプランに取り組み、物事に追加するためにスローについて学ぶなどです。

もちろん、多ければ多いほど良いのですが、レースではないので、授業中に集中していれば 1 つで十分です。

自宅でもドリルをするので大丈夫です。より多くのクラスを作成できる他の人よりも進みが少し遅いと知っても落胆しないでください。それは当然のことです。ただし、週に 1 回でも、自分のペースで学び、進歩することは間違いなく可能です。私も仕事の都合上それしかできないので不安です。

これはわかりましたね！

バランスは良くなりますが、私は週に1回を2年間続けましたが、大きな飛躍を感じたことはありませんでした。週に3回行うと、大きな違いが見られました。現在は週に 4 ～ 5 日活動しており、頻繁に試合を行っています。週に1回では、たとえ週に2回でもトレーニングする多くの人に負けるでしょう。あなたの目標によって異なります。

1 は 0 より大きいので、良くなるのを期待して家に居るよりはずっと良いです。

柔道は長い旅なので、週に1回から始めることもできますが、上達は遅くなります（オリンピックやパリ・グランドスラムには行けませんが、まあ…）。それが許容できる場合は、どうぞ！時間が許せば別のセッションに参加できる場合もあります。

人々は、仕事、子供と家族、コミュニティへの取り組みなど、ある時点でスポーツ以外の生活を送っています。大丈夫です。

現在は週に1回柔道の練習もしています。

しかし、私はブラジリアン柔術のトレーニングを週に4回行っており、グラップリングはグラップリングです。

週に一度はまだ役に立っていると感じていますが、柔道の基礎もある程度身につけています（柔道を始めて10年目です）。

2回のセッションができるならそうしてください。週に1回のセッションでは十分ではないと思いますが、最初は週に1回のセッションから始めても問題ありません。

それはあなたの目標によって異なります。

趣味人としては当然です。レクリエーション競技者としては、おそらく週に 2 ～ 3 回の方が良いでしょう。

より高い志を持ったプロスポーツ選手としては、決して十分ではありません。

おそらく週に 1 回から始めて、そこから増やしていきますか?

私は週に 1 日だけ、同僚数人のサブミッション レスリングのインストラクターをしていました。彼らの進歩は目覚ましいものでした！