翻訳元：https://www.reddit.com/r/judo/comments/1gm6bdm/seeking_advice_on_possibly_stopping_judo_due_to/
【海外の反応】安全第一！受身技の習得と練習パートナーの慎重な選択が不可欠。👀💡
海外のサイトで脳震盪の症状により柔道を中止する可能性についてアドバイスを求めるが話題になっていたので、海外の人々の反応を翻訳してご紹介します。
海外のスレ主のタイトルと詳細
脳震盪の症状により柔道を中止する可能性についてアドバイスを求める
7月から柔道を始めたばかりです。私は前転を含むすべての受け身を正しく行う方法を知っていますが、何らかの理由で実際にそれを適用することができず、疲労、めまい、目のかすみなどの脳震盪の症状が繰り返し発生します。
たとえば、先週、トーリが私の脇の下に頭を入れて横向きに倒れる投げの練習をしましたが、彼があまりにも早く倒れたので、前転ができず、私は頭から着地しました。その後 1 分ほど星が見えましたが、その後 5 分間はめまいがしていました。
柔道を始めた当初はこのようなことが頻繁に起こり、転ぶのも少しは上手くなりましたが、まだ同じことが起こっているのではないかと心配しています。脳損傷などにはなりたくない。
この症状が最初に起こり始めた8月に医者に行きましたが、以前にも脳震盪の症状があった可能性がありますが、その時は大丈夫だったと言われました。
柔道を永久にやめるべきですか、それとも通う頻度を減らすか、受け身などの練習を増やすべきでしょうか?
このスレッドを見た海外のスレ民の反応
受け身はちゃんとできるとおっしゃっていましたが、転んで脳震盪も起こします。
脳震盪を起こした場合、3 つの可能性、またはそれらの組み合わせが考えられます。対戦相手が安全に投げてくれない、実際に転び方を知らない、または医学的問題を抱えている、です。
答えが A、B、またはその両方の場合は、トレーニング方法を変更する必要があります。 C の場合は、新しい趣味を選ぶ必要があります。
私の問題は 70% A、30% B だと思います。おそらく柔道を辞めるでしょう。最終的には受け身をうまく適用して、より良いパートナーを選ぶことができるようになると思いますが、脳震盪を起こす価値はありません。
柔道初心者は、しばらくの間、本当に基本的な投げと受け身を練習する必要があります。 あなたが練習していると言っていた投げ方は、初心者が練習するのには非常に奇妙に思えます。
私は自分の道場で初心者とよく一緒に仕事をしており、他のいくつかの道場を補佐としてサポートしています。 私がレベルの低い人や初心者に投げるときは、パートナーがマットに着く前に受けを引き上げて、正しい投げ方を常にデモンストレーションします。 衝撃を和らげプレーヤーを守ります。
私は初心者、低レベル、あらゆる年齢の子供たちとおそらく何千回も投げてきました。 誰も怪我をしたことはありません。 私があなたを投げても、あなたも怪我をしないでしょう。 たとえ受け身が発展途上であっても。
マットに上がる前にインストラクターに受けの引き上げ方を教えてもらうことをお勧めします。
私は前転を含むすべての受け身を正しく行う方法を知っています
適切にフォールできることと、前転受身やその他の受身練習を行うことの間には、ほとんど関連性がありません。
たとえば、先週、トーリが私の脇の下に頭を入れて横向きに倒れる投げの練習をしましたが、彼があまりにも早く倒れたので、前転ができず、私は頭から着地しました。
あなたのインストラクターは、安全上の制約なしで、〜3か月の初心者に横落としフォールを許可していますが、これは問題が何であるかをより多く物語っているように思えます。
彼は型車について説明していると思います。横落としでは脇の下に頭を入れてはいけません。
ちなみに、現代のノーレッググラブ型車は、より安全な投げのひとつで、安全のために前転するだけで十分です。
OP 私は間違っているかもしれませんが、投げられるときはもっとリラックスする必要があると思います。こうすると、相手がよほど熟練していない限り、安全な方法で投げることができなくなります。
これと受け身をたくさんやります
まず、どの武道でも「常に自分の身を守る」こと。 これはスパーリングや試合中だけを意味するものではありません。 あなたを傷つけるようなパートナーとは仕事をしないでください。 怪我をしたらやめてください。 そして、尻に落ちるのが危険だと感じる危険な投げのリスクを冒すか、その交換を回避するかの選択を与えられた場合、それを回避します。 また、着地が雑でめまいを感じ、星が見えたら、その日はもう終わりだと宣言すべきだということも意味します。
そして、自分がどれほど脳震盪を起こしているかに疑問がある場合は、用心してください。 必要に応じて数週間お休みください。
また、受け身転がしの方法を知っていることと、乱取りや訓練で「生投げ」を安全に受けられることの間には違いがあります。 違いは、フォールのコントロールのレベルと、投げる際の快適さです。 投げに自信がないときは、おそらくボークしたり、投げを良くするどころか悪くしてしまうような愚かなことをするでしょう。
それを克服する方法は、乱取りをする地面が何であれ、できるだけ多くのさまざまな人から、合理的にできる限り多くのドリルを投げ込まれることです。 「1時間に50回投げろ」というのは良くないことなので、言っているわけではありません。 ただし、休憩を挟みながら「5回または10回ずつ投げる」という訓練を行ってください。
コミュニケーションを終了する
参考となるビデオがなければ、あなたやトレーニング パートナーが何か間違ったことをしているかどうかを判断するのは非常に困難です。投げの説明からすると、おそらく形車のバリエーションと思われます。
なぜなら、投げ込み、乱取り、試合の強度を変えて、実際に受け身を実践できないのであれば、自分が思っているほど受け身をよく理解していないと言っても過言ではないからです。
私のアドバイスによると、体幹を強化し、頭を引っ込めて、平手打ちの練習を続けてください。
坊ちゃん、学ぶのが難しすぎるなら、視界がぼやけてもやめたほうがいいよ。
数週間の休暇を取らなければなりません。脳震盪の症状がなくなるまで練習はせず、ただ休んでください。
再び前転を開始するときは、非常にリラックスしてください。バランスの問題を抱えていても、うまくできるかもしれませんが、体が再調整するにつれて、時間が経てば改善されます。
休息を先延ばしにすればするほど、体に痛みが負荷されるため、何週間も休まなければならないことになります。
これはおそらく、あなたがまだ白帯であるため、トーリがあなたに気を緩めなかったことのせいだと思われます。とはいえ、道場や先生がこのようなことを起こしてはいけません。この状態が続くと、頭蓋外傷を負う可能性があり、その後の人生にさらに悪影響を与える可能性があります。
ここの老先生。もしあなたが私の生徒だったら、完全な精密検査のために神経科医を紹介するでしょう。診断結果と治療計画が完了するまで、道場を一時的に休ませていただきます。帰国前に、講道館の受け身ビデオとヘッズアップ脳震盪の勉強用資料を提供します。練習に戻る直前に、練習への復帰記録を得るためにあなたを医師に送り返します。最後に、練習に戻ったら、練習の最初の週にあなたを観察します。
これは先生にとっても生徒にとっても大変な仕事です。生徒の安全は今もこれからも最優先です。🥋
ご覧いただきありがとうございました。みなさんはどう感じましたか？
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