【海外の反応】「体重が80ポンドから100ポンドの非常に攻撃的な男に対してあなたならどうしますか？」経験豊富な選手も怪我を心配

体重が80ポンドから100ポンドの非常に攻撃的な男に対してあなたならどうしますか？

40代の柔道初心者として、私は怪我をするのではないかといつも少し緊張しています。なので乱取中は気をつけるようにしています。

今夜は3ラウンド目だったので、もうかなり疲れていました。結局、私は体重80～100ポンドのこの新しい白帯の男と一緒に行くことになった。

私はディフェンスグリ​​ップファイトで彼を退場させようとしたが、彼はラグドールのように私を振り回すだけだった。その後、彼は積極的な大外刈りを仕掛けましたが、幸いなことにそれは受けられませんでした…膝が吹き飛ばされなかったのは幸運でした。

その直後、私はまだその準備ができていないことを彼に伝え、残りのラウンドは座って過ごした。

私のように諦めずに、このような相手にどのようにアプローチすればよいのでしょうか？

怪我をしたくないなら、おそらくこれらのラウンドは避けるべきだと思います。

私の意見では、対戦相手に安全を感じられない場合、乱取をやめることは恥ではありません。気分が乗らない場合はラウンドの途中で止めても構いません。目標は、いじめっ子に怪我をさせるよりも、怪我なく来週戻ってくることだ。

攻撃的でより大きな白帯と対戦することは怪我の元です。特に競争することを目的としているわけではないので、私は自分と同じくらいの体重の人、または乱取で体重の重い人がより高い帯を経験している人にだけこだわります。

これ。 40歳の男性として、私はより重くて攻撃的な茶帯や黒帯と対戦することを恐れていませんが、攻撃的でより重い白帯と対戦するのは怖いでしょう。多くの場合、彼らはどう動くべきかをまったく知らないため、簡単にあなたを傷つける可能性があります。

柔道では、数百ポンド（人の体）を超える重量を落とすことがよくあります。これは経験があってもかなり危険な場合があるので、新人のとき、特に自分よりも大きな男がハムスターをしている場合は、事態を黙らせるか、彼らに緊張を和らげてもらうのが賢明です。 「怪我をせずにこのレベルの強度に耐えることはできません」と言ってください。あなたがそう言っても相手が減らさない場合は、一歩下がって、今日は別のパートナーを見つける必要があると伝えます。

そのような男と競争するために私が何をするかについては：

彼が得ようとするあらゆる掴みを拒否する

積極的に旋回して動き続ける

足を払い、常にバランスを崩します

ラウンドの終わりまでは小さなスローを決めようと思うが、そのときはできれば彼が疲れていて、前の迷惑な行動からクロスアップをいくつか用意してあるので、もしかしたら何か大きなものを打てるかもしれない。

クラスが全員にとって安全であることを確認するのはインストラクターの仕事です。彼らがそんなことをしていないとしたら。彼らと話すべきです。

あなたの不安はわかります。私は30代後半ですが、2年前、私より30〜40キロ重い攻撃的な男と乱取りをしていました。結果は最悪で、私は右膝前十字靭帯完全断裂を患いました。

最近柔道に復帰したばかりです。今の私の方針は、選ばれた人とのみ乱取りをすることです。安全を感じられない場合、一部の人と一緒に働くことを拒否することが失礼に思われるかどうかは気にしません。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、より簡単にダウンできます。投げ合いで戦うと怪我をします。 うまく転ぶと、通常は怪我をすることはありません。

そして、あなたがリラックスして体の緊張が解けると、彼の攻撃的なものに対するカウンターがすぐにそこにあるでしょう。

しかし、白帯相手に怪我をしない秘訣は、多くの場合、自分の条件に従うことです。

自己の保存は他の何よりも優先されます。それはあなたの体であり、あなたの健康です。いかなる状況においても安全を感じられない場合、あなたには辞退するか辞任する権利があるだけでなく、将来のあなたに対する責任もあります。

一緒に乱取りをしている人に相談してください。他の関係と同様に、この関係でもコミュニケーションが鍵となります。

リラックスも。フォールに慣れていない場合は、もっと練習して、上級ベルトやセンサイにそうではないことを伝えてください。スタンスとホールドをリラックスしてください。硬い武装（硬い体）は、長期的には不利にしか機能しません。

追記：私はおそらくあなたが話しているあの人物だと思われます。私は身長はそれほど高くありませんが、ほとんどの 6 フィート以上の人よりも体重が重いです。自分が何に満足しているのか、何に取り組んでいるのかを言わなければ、誰にもわかりません。 ?

ここのブラジリアンですが、私の怪我の99.9%と大きな怪我はすべて…はるかに大きな相手と組み合った結果でした。

ただ。取る。 。秋。

言うは易く行うは難し

実際、言うよりも簡単に実行できます。文字通り、ただ倒れるだけです。

そして自然な反動で途中で膝を壊してしまう。

本当にそうですよ（笑）。自由にドロップして、パートナーにドーパミンを摂取させてください。そして自分自身の安全を守ってください。

私はただ走り回って、彼らを引きずっていきます。彼らは 60 秒以内に極度に疲れてしまい、ラウンドの残りの部分を座っている必要があるとさえ言うことがあります。そうしない場合は、彼らが疲れたときに投げます。

私の体重は108kgなので、決して小さい男ではありませんが、これは140kg以上の男性に対して非常にうまく機能し、無差別級で戦うための素晴らしい練習になります。

膝の怪我はあなたや彼の自尊心を守る価値はありません…安全に過ごしてください

彼が白帯であることを考慮すると、私は彼とスパーリングしないことをお勧めします。彼は白帯としてトレーニングパートナーとしてあなたの世話をすることはできませんし、あなたが新人であることを考慮すると、実際に何かをするのに十分な熟練度もありません。彼は初心者であるため、事前に話し合ったとしても、筋力でなんとかやっていく可能性が高く、意識的または無意識的に、熟達したテクニックの欠如をカバーするために体力を使う可能性があります。

80 ～ 100 ポンドの体重がある上位帯の方が、体重が増えてもより適切に対処できますし、白帯よりも乱取から得られるものはたくさんあります。

体重が101kgだったら。ゆるめの1.1kg。私が130kgだったら…疲れさせてください。

真剣な話ですが、体重別のクラスには理由があります。古賀や小野のようなレジェンドでも全階級トーナメントでは決勝に残れない。

まず最初に、私はその男にリラックスするように言いたいと思います。それができないなら、私はそのような人と乱取りをすることを拒否するでしょう。何らかの理由で拒否することが現実的でない場合は、スパムドロップ背負投のようなシドーファーミング戦略を試すことができます。あなたが実際に投げるかどうかは問題ではありません。重要なのは、彼らがあなたを攻撃できないということだけです。

落ち着いて、これはトーナメントではない、そしてあなたは年をとっていると言ってください。テクニックなどを練習するだけです。

座って男に共感を求めることは恥ではありません。

あなたは私に希望を与えてくれています。私は人生の理由でしばらく柔道から離れていましたが、近い将来40歳になるので戻ることを躊躇しています。

速い犬の白帯、または穏やかな巨人の黒帯と呼んでください

私は彼と寝技をして、そこで彼を辱めるだけです。でも、私はあなたではありません。あなたの代わりに、私はその人とはトレーニングしません。

フットスイープ

あなたがそうすることに何の問題もないと思います。あなたは学ぶためにそこにいるのです。怪我をしても誰も助けません。また、先生に相談して、より慎重になる高いベルトで乱取りをしてもらうこともできます。先生が理解していないなら、それが問題です。

それを自分に有利に働かせましょう。男が押し込んできたら、そのまま連れて行ってください…ササエと彼の背中をパンケーキします。

攻撃的な白帯の男はそれを期待しないだろう、そしてあなたは彼を平らにするでしょう。

あなたもスーパーヒーローになった気分になるでしょう。

テディ・リナーはあなたには何もできないと言います。

ラウンドの初めに、軽くさわやかに進みたいという期待を設定します。投げを交換するか、打ち込みだけを練習することを提案してください。

彼のスローを予想してフォールを受け止めましょう。寛大な受けをすることで怪我を防ぐことができる場合もあります。一方、グリップファイトは筋肉の強化を促す傾向があります。

やったことを正確に実行してください。安全は何よりも優先されます。自分や他の人にとって何かが安全ではないと感じた場合は、停止してください。

1 ～ 2 がうまくいかず、3 からヒントが得られない場合は、コーチ/先生とチャットしてください。

動き続けてください。

争いを避けようとする

正直なところ、本当に大きな男は小さな男を乱暴に扱うのが好きで、マットの執行者は本当に彼に必要な集中的な注意を払うべきです。

それは彼を中出ししたり、壊したりすることではありません。それはコントロールが重要であり、体重だけでコントロールなしであなたを操作できるはずであることを彼に示すことです。

精力善用・自他共栄を理解している人と一緒にトレーニングしない限り、全員を座らせてください。もしあなたが人を投げ飛ばすほど強いなら、それはあまりにも多くの力を使っているということです。人を投げ飛ばすということは、トレーニングパートナーをダミーとして利用することになり、トレーニングする同等の権利を持つ人として利用することはできません。また、「精力善用・自他共栄」を理解して実践している人と一緒にトレーニングをし、何一つ損をしないようにしないと、本当に上達することはできません。

乱取での防御的なグリップの戦いの問題点は、相手が実際にグリップを握ると、これまで以上に攻撃的な投げの試みに反応する可能性があることです。そのグリップを獲得することは非常に価値があります。

彼と話し合って、自分の望むものを決めた方が良いかもしれません。 「あなたはずっと大きくて、私の膝はそれほど強くないので、お互いに何かを学ぶために、軽くて技術的なものにしておいてもいいですか？」のようなことを言うことができます。または何でも。あなたの意欲を示すために、数回簡単に降りてください。

それが私がトレーニングしてきた場所だけなのかはわかりませんが、ブラジリアン柔術では人々は常にこれを行っており、誰も目を気にしません。しかし柔道では、ラウンド前にそのようなことを伝えることはかなり少ないようです。

男性が同意しなかったり、同意しても自分をコントロールできない場合は、その男性を無視するのは自由です。

おそらく彼を撃つだろう…

もっと深刻なことを言えば、なぜこれが会話なのかという疑問が生じます。ここではあなたの体重クラスは驚くほど違うのに、なぜ頻繁に一緒に転がるのか分かりません。おそらく彼はあなたに重荷を負っているので攻撃的に感じているでしょう。これは、より大きな敵に対処する方法を教えるために、インストラクターが特別に設定したものですか?もしそうなら、彼らのアドバイスは何でしたか?そうでないなら、もう一度言いますが、なぜ自分の体重からかけ離れた誰かと一緒に行動するのですか？

私はこのような人たちに、私たちは本当の喧嘩をしているわけではないと言います。

喧嘩よっつ、どっちが好みでも。内側のグリップ。距離をコントロールします。動きを止めないでください。

この問題についてコーチに相談してください。

あなたは辞めませんでした。あなたは安全を選択しました。よくやった。

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彼らと一緒にトレーニングしないでください。

初心者/白帯/黄帯の方は、体重が 80 ～ 100 ポンド大きい人と乱取しないでください。あなたは怪我を求めています。

私は黒帯です。私は、その日特に気分が良くない限り、それほど大きなけいれん性の初心者と乱取りはしません。怪我は価値がありません。あなたも私ももう10代や20代ではありません。

遠くにいて、継続的に移動して背負い投げ。

犠牲投げ、柔道には常に道があります。私には6/5のスパーリングパートナーと300ポンドのスパーリングパートナーがいました。将来、物理的な衝突をすることになったら、彼らとスパーリングをしないでください。 どの階級を選択することはできません。

銃

○ソトは僕の投げ。私は何百回も人を投げ、何百回も投げられました。怖くないよ。きっと大丈夫だよ。怯えて生きてはいけません。そして、これまで何年もの間、私は一度も自分の膝を傷つけたり、他人の膝を傷つけたりしたことはありません。言い訳はやめましょう。