【海外の反応】「ホワイトベルト水曜日 – 2024 年 9 月 25 日」初心者を元気づける温かい交流

ホワイトベルト水曜日 – 2024 年 9 月 25 日

今日は水曜日なので、毎週の初心者向け質問スレッドの時間です。 =)

Whitebelt Wednesday は、/r/judo/ の毎週の特集で、上級者だけでなく初心者も柔道に関する質問をコミュニティに投稿することを奨励します。

もしあなたが経験豊富な柔道家であれば、ここで提起された質問を見てください。おそらく答えられるでしょう。

質問と言えば、ここにいる皆さんに https://www.reddit.com/r/judo/wiki/ について思い出していただきたいと思います。

新品の白ベルトです。形は崩れていますが、頑張っています。授業の途中で時々吐き気がすることがあります。まだ投げられてもいないのに。これはいずれ解消されるのでしょうか、それとも心配すべきでしょうか?授業前には軽めの食事をとり、消化するのに十分な時間をとるようにしています。本当の夕食は授業後に取っておきます。彼らの白いマットに塊が吹き飛ぶのを心配していると、彼らが望むように動き回るのが難しいので、これをやめてほしいです。

体調が整えば治るかもしれません。どれくらい前に食事をしていますか？

頑張って2時間くらいにしてみます。

3〜4時間まで延長して、終わったら十分な食事を摂ってみてください

私自身、柔道を含むあらゆる運動の前に食事をすると吐き気がします。私の授業は7時半に始まりますが、いつも遅くても3時か4時くらいに食事を摂らないと、吐き気がしてパフォーマンスが悪くなります。

他の人が言ったように、さらに押し込んで改善するかどうかを確認してください。

奇妙なのは、授業の開始時に私はあまり満腹ではないということです。実際、昨夜の授業の終わり（6時から7時半）までに、私はお腹が空いていました。それが私の体内にある食べ物の量と関係があるかどうかはわかりません。でも試してみることはできます。

そうですね、試してみる価値はあると思います。あくまで私自身の経験を述べていますが、全く異なるものになる可能性があります

体内に電解質を補給するようにしてください。あなたはとても消耗しているかもしれません。覚えておいてください、柔道はHSレスリングのようにゴーゴーゴーするようなものではありません。特に新しくて体調が優れない場合は、少し休憩したり休んだりすることが許可されています。頑張ってくれて良かったです！必ず良くなりますよ。

乱取りはレベルの目安になるのでしょうか？なぜこのような質問をしたのかというと、コーチが黄帯テストの準備をしておくべきで、私にはそれを受ける資格があると言っているからですが、約5か月前に始めて以来、ほとんどのランドリを失ったと確信しています。

それは可能ですが、パートナー間の体重、ベルト、体力の違いなど、考慮すべき要素がたくさんあり、実際のスキルを反映せずに乱取りのパフォーマンスに影響を与える可能性があります。私の意見では、自分が何を目指すかというアイデアがあり、たとえ得点できなかったとしても投げに挑戦しているのであれば、それは知識と学習を示しており、これがイxxxーベルトになるための本当に重要なことです。

乱取に「勝つ」ことについても心配する必要はありません。投げられるたびに、その特定の状況を避けるのが少しずつ上手になりますし、投げを外すたびに、その投げを機能させない方法を学びます。また、トレーニングパートナーもあなたと一緒に向上しているため、たとえパートナーと比較して向上していなくても、平均的なホワイトベルトと比較して向上していることになります。

乱取中に立ち技から寝技に移行できますか？

私は先週から柔道を始めたのですが、他の生徒が乱取りをしているのを見て、彼らは立ち技だけに集中していて、投げをするときにスパーを地面に動かさないことに気づきました。

はい、いいえ。

乱取は通常、実用的な目的のために立ち乱取と地上乱取に分けられます。スペースが限られている場合、地面にいるときに誰かがあなたの上に投げ込まれる可能性があるため、通常は移行しません。

十分なスペースがある場合、トランジションを行うことに問題はないはずですが、私はトランジションを行いたい場合にのみトランジションを行います。悪い位置からホールドダウン/サブを強引に行うのではありません。

オーバー・ザ・バックグリップの内股をスパムする相手にスパーリングする際のアドバイスはありますか？私はかなり初心者で、それに対するカウンターを学んでいません。私はそれをうまく防御しています（つまり、あまり労力を費やさずに投げられることはありません）が、ゲーム用語でその動きを「罰する」ために何かを持っておく必要があると感じています。私の主力スローはOソトFWIWです