【海外の反応】「32歳、不器用。わざわざする必要がありますか？」年齢や体型に関係なく、挑戦することを奨励する温かい反応

32歳、不器用。わざわざする必要がありますか？

私は 32 歳、身長 5’9、体重 205 ポンドです。私はいつも格闘技に魅了されており、MMAやその他の格闘技の試合などを熱心に観ています。若い頃はテコンドーをやっていましたが、それも長くはありませんでした（笑）。最近、柔道、サンボ、ブラジリアン柔術を始めたいという衝動に駆られています（内容によっては柔道かサンボに傾きます）が、初日にそこで死ぬことは分かっています（笑）。私は週に5日、トレーニング3日と有酸素運動2日の割合でジムに通い始めました。1、2か月間トレーニングして、有酸素運動の2日を柔道に変更しようと考えました。でも、私の年齢と体型では、価値のあることは何も学べないし、何の意味があるとしても何かを上達させることはできないのではないかと思うのですが？皆さんはどう思いますか、私が入って実際に良くなるというのは、あまりにも行き過ぎではないでしょうか。私はオリンピックの金メダルなどを求めているわけではありません（笑）、少なくとも価値のある対戦相手になるためです。

私の友人よ。私は33歳で、3か月前に始めました。  私の身長は 195 で、身長は 5’10” です。決して遅くはありません。ただストレッチをして、フォールを正しく覚えてください。先生の言うことを聞いてください。:)

私が21歳で柔道に戻ってきたのは、195歳で体調を崩していたからです。 私は7月8日から14日まで柔道をしていましたが、これが良い連隊に戻る唯一の方法だとわかっていました。

ところでそれは20年前のことでした。 まだまだ好調です。

膝パッドも購入

31歳。太りすぎ。決断できてよかったです

47歳の柔道家として、芝生から降りてください

私は 31 歳、245 歳です。遅すぎるということはありません。そして、柔道が良いのは、難しそうに見える投げであっても、転び方を学べば安全になるからです。安全にハードにトレーニングできるようにという考えから作られました。

もちろん怪我はつきものです、それが人生です。

しかし、何歳からでも学ぶことはできます。それを防ぐ唯一のことは、あなた自身の考え方です。行って、楽しんで、友達を作り、素敵なことを学びましょう。

これはわかりました:) OSS

私は5フィート7です。28歳で柔道とブラジリアン柔術を始め、体重は315ポンドでした。今、私は32歳で、柔道では緑帯、もちろんブラジリアン柔術ではまだ白人で、体重は265ポンドです。最初の2か月間、私の体はやめてくれと懇願していました。最初の週はトレーニング中に2回吐いてしまいました（ありがたいことにマットの上ではなく、トイレに走らなければなりませんでした）。私にできるなら、あなたにもできます。あなたが言ったことから私が変える唯一のことは、週に5回ジムに行かないことです。それは肉体的にだけでなく精神的にも耐えられないでしょう。週に3回行きましょう。ストロングリフト 5×5 またはスターティングストレングスを調べて、忠実に従うと、バーベルと自分自身の結果が表示されます。私の意見では、できるだけ健康で強くなりたいナッティにとって最高のルルチンです。ご多幸をお祈り申し上げます。

君は本当に元気な33歳になるだろう

始めたとき、私もあなたと同じ、まだ41歳でした。約3年が経った今、私はとても体調が良く、毎回のクラスを楽しみにしています。ただ行ってください。

2日で35点、半年前にブハルトを始めました。基本的には打撃を伴う柔道ですが、30kgの鋼鉄を身に着けています。私の決断を絶対に後悔しないでください。

33. まったく不適格だ。生後 2 か月ですが、自分がどれほどフィットしているかにすでに驚いています。 OPだけやってください！

今が始めるのに最適な時期です。それはあなたを形にします、あなたが一貫性を保ちたいと思います。良くなるかどうか心配しないでください。ただ行って学んでください。

始める前から言い訳を探しています。

スポーツを始めるのに遅すぎる唯一の方法は、それを自分のキャリアにしたい場合です

単なる趣味として、または健康を維持するためであれば、遅すぎるということはありません

いいえ、おそらくそうではありません。あなたには規律やモチベーションがないようです。叱咤激励するつもりはありません。柔道は素晴らしいですが、誰もができるわけではありません

潜在的なリスクを除けば、得るものはたくさんあります。できるだけ早く始めてください。

私は43 205ポンド、5フィート10インチで、6か月前に始めました。同様のトレーニング：週に柔道2回、筋力トレーニング3回。

柔道は難しくて疲れますか？はい。楽しいですか？いや、中毒性がありますよ！それだけの価値はありますか?絶対に！

5’9？ ～93kg?オソトガリなら完全に脅威になりそうだね

ただロックアップしてください。

柔道をすると体重が減ります。

43、6週間前に始めました、とても気に入っています。

やらずにいても時間が経ってしまい、年をとって「なぜあの時始めなかったんだろう」と思うことになるでしょう。

もちろん。あなたはそうです。オリンピックには出場しますが、32歳はまだ古くありません。私は 40 歳で格闘技を始めましたが、7 年経った今でもジムでほとんどの若い選手たちと (謙虚に) 駆け抜けることができます。いよいよマットの上での時間だ。

そう、悩むことで元気になるのです。

何事にも遅刻は禁物です。それは本当です！

私は 34 歳でブラジリアン柔術を始めました。これまでで最高の決断でした。それは10年前のことでした

私は 33 歳です。2 年前に始めて、少し変わりました。約5フィート8、225ポンド。これはわかりましたね！後悔はしないでしょう！

始めたとき、私は240歳と37歳でした。レベルがあり、誰でも参加できます。

ここで29歳。今年から始まりました。柔道を習う主な理由は、肉体的、精神的な向上です。 3 か月のトレーニング後、この投稿に戻って、そのプロセスを信頼してください:)

1回のセッションに参加してください。あなたは死ぬことはありません。死ぬかもしれないと心配なら、いつでも辞めてください。最後に、これを何度でも繰り返すことができると思うかどうか、自分自身に問いかけてください。

オリンピックの金メダリストにはなれないかもしれない。個人的には全く出場する予定はありません。私は28歳、体重300ポンド以上、トランス女性です。私は競争相手ではありません。しかし、たとえそれが自分のためだけであっても、ほとんどの人が柔道から何か価値のあるものを得ることができると私は信じています。シェイプアップしたいなら、トレッドミルで走るよりずっと楽しいですよ。

それをしてください

全日本柔道選手権大会を観戦。世界最高レベルの柔道なので、ほとんどの人が太って見えます。実際に体調を崩している人はいないのですが。

やってみろよ

はい、乱取り（および一般的な練習）は素晴らしいトレーニングであり、体調を整えるための素晴らしい動機となるため、体調を整えるのに最適な方法です（ぼろぼろになるので、体力とコンディショニングを強化しようとします）

私は2年前、31歳で始めました。体重は約250ポンドでした。現在は210まで下がっていますが、最終的には190まで上げることが目標です。私はたくさんトレーニングをしているので、平均的な練習の結果が典型的であるとは言えませんが、調子が悪いからといって始めるのを妨げないでください。絶対にもっと良い形になれます。最初はちょっと大変かもしれませんが、根気強く続ければ、最終的には十分にまともな柔道の形になれるでしょう。学習曲線は急なので、上達するまでにはしばらく時間がかかるでしょう。試してみてください。自分の限界を知っているのは自分だけ

44歳以上で始めた、不向き、32歳から始めればよかった。

間違いなく、試してみるべきです。あなたはそれを楽しみ、体調を整え、たくさんの良い人々に出会うでしょう。ちなみに5’6″で90kg

子供たちがやっていたので、私が40歳を過ぎた数か月後に試してみました。私の身長は5フィート9で、体重は213.8ポンド（15.2ストーンまたは97kg）でした。今日まで早送りすると、私は43歳半ば、青帯（bja）、体重は約200ポンド（14.2石または90.9kg）です。それには道場外での追加トレーニングも含まれます。

とても気に入っています。もっと早く始めればよかったですが、見つけられたことに感謝しています。私は柔道を学ぶこと自体が大好きですが、素晴らしいコミュニティが役に立ちます。私は他の大人の初心者たちと合流し、一緒に旅を歩いてきました。私たちのトレーナーには、5回のパラリンピック選手と7段が含まれます。私は信じられないほど恵まれてきました。

私は31身長5フィート9、体重225ポンドで、子供の頃から柔道をしていなかったので、再び柔道を始めました。これまでで最高の決断でした。私の友人も最近初めて始めました。彼は身長 25 5’9、体重 245 ポンドで、格闘技には全くの初心者ですが、格闘技のすべての瞬間を愛しており、一緒に楽しく学んでいます。やってみろ、待つ毎日は後悔する日だ！

私は 43 歳です。約 20 年間の休暇を経て、再び仕事を始めました。ここ数年で一番軽くてとても楽しいです。私は250未満です！

やってみないと分からないのですが、学校に通わせて学ばせるとすぐに良い成績が取れるように子供を学校に通わせるわけではありません。あなたは学びたいのですから、ぜひ学びましょう。これがお役に立てば幸いです

はい！柔道は全身を使うスポーツです。ペース配分を学べば、すぐに体調が良くなることを実感できます

私は44歳、3人の子供の母親で、3週間前に始めたばかりです。柔道で取得するのが最も難しい帯は白帯です。ほとんどの人は成功しません。

頑張れ兄弟。年齢や体重を気にしないでください。最も難しいのは最初のステップです。そこに入って追いかけてください。

私は51歳から始めました。当時の身長は5’10.5”、体重は260でした。 初段を取得するのに5年かかりました。

私は32歳ですが、体型が崩れています。先週の土曜日から始まりました。

必ず開始する必要がありますが、次のことに留意してください。ゆっくりと開始し、怪我を感じた場合は躊躇せずに休憩してください（関節/筋肉の痛みなどの微傷を含む）。スポーツに興奮して休憩を取るのをためらうかもしれませんが、取り返しのつかない大きな怪我を避けるためには、休憩することが絶対に必要です。授業中や乱取りは気楽に行ってください（最初の数か月間は乱取りを避けるべきです）。あなたが非常に健康であるにもかかわらずそれに気づいていないか、または（より可能性の高い）あなたが書いたスケジュールが柔道を始めた後に怪我につながるかのどちらかです。体は回復するのに時間が必要ですが、週に5回のセッションでは回復しません。

体が適応するまでには少なくとも数か月かかりますが、その間にスポーツの楽しみを台無しにする怪我をすることが非常に簡単です。トレーニングセッションの少なくとも1日前までに、すべての微小損傷や筋肉痛が完全に回復していることを確認するために、週に1セッションだけトレーニングを開始しました。数週間以内に明らかに量を増やすつもりですが、それは自分の体がそれに耐えられることが確認できた場合に限ります。

そして、私たちはこのスポーツで上手くなれると信じているが、若い選手とは別の戦略を選択しただけだ。 10代の若者は、直感的にそれらを習得するために無限の数のドリルと投げを行うことができますが、30歳を超えると体は寛容ではなくなるため、私たちはより知性を持つ必要があります。テクニック、詳細、概念的な作業に焦点を当てて、テクニックを習得するために必要な繰り返しの回数を減らします。 YouTube には無料のコンテンツがたくさんありますが、適切な指導やプライベート クラスに料金を支払うことも考慮しています。

試してみたら最悪何が起こりますか？

私は42歳で、この夏から柔道を（再）始めました。過去6年間関節炎に苦しんでいたので、自分を傷つけたり、十分な健康状態にならないのではないかと心配していました。最近気分が良くなったので、試してみました。

何と言うか、最初の数週間は簡単ではありませんでしたが、予想よりもはるかに多くのことができました。関節痛はなくなり、筋肉が付くにつれて慢性的な首の痛みも良くなりました。

自分で試してみることができてとても嬉しいです💪🏻

まったくそのとおりです

https://images.app.goo.gl/vifaQwH4EnBLo1vH7

私はいつもこのイメージを思い浮かべますが、始めていなかったら1年後には「1年前の私は今より健康だったのに、始めていないのに、なぜわざわざ始めなければいけないの？」と思うでしょう。等々。

そして、はい、あなたは最初の日、最初の週、そして最初の月に死ぬでしょう、でも何が良いか知っていますか？ 2回目では死ぬことは少なくなるでしょう、ははは、それは絶え間ない闘いになるでしょう、しかしあなたは常にかつての自分よりも一歩前進しているでしょう。

ほぼ全員がすでに言っているように、とにかくやってみましょう。柔道はとても素晴らしいスポーツなので、あなたも柔道を好きになる可能性は十分にあります。

いいえ、家に帰りましょう