【海外の反応】「柔道を10年続けてきて、初めて自分がどこにも行けないと感じた。」上達の停滞に苛立ちながらも、前向きなアドバイスが多く集まり、励みになる反応

柔道を10年続けてきて、初めて自分がどこにも行けないと感じた。

私は17歳から柔道を10年以上続けています。レクリエーション選手として、何度か浮き沈みを経験してきましたが、今回は違うと感じています。

私は何も新しいことを学んでいません。たとえそうするとしても、私は非常に遅いペースで進歩しています。長年の練習で蓄積された癖や技術により、違う動きやパターンに挑戦するのが非常に困難です。その一方で、いつもの技も離れてしまいます。技を行うときに考えすぎたり、恐れたり、躊躇したりするようになりました昔は得意でした。まるで優位性を失いつつあるようだ。

アマチュアなので柔道は大丈夫です。結局のところ、私はそれに多くの時間を費やしてきたので、多くのアマチュアに対して、そして時にはプロに対してさえも自分自身を保持することができます。しかし、今よりも良くなるには、停滞期に陥るような膨大な努力が必要です。

それで、私は自分がこれ以上進歩するとは思えない、この厄介な状況にいます。他にも同じように感じた人はいますか？ぜひご意見をお聞かせください。

正直に言うと、1つのテクニックだけを試してみましたか？たくさんのことに焦点を当てるのではなく、基本に立ち返ってみましょう。もっと技術と足の動きに取り組みますか？それを変えようと思っただけです

私も同意します。基本に立ち返り、可能な限り良いものを作りましょう。

私はあなたほど長くその世界にいたわけではありませんが、おそらくあなたは私よりずっと優れていると思いますが、私は間違いなくそこにいたのです。自分の脳は何をすべきかわかっているのに、他の人はどんどん良くなっていき、自分はただその動きをしているだけだと感じていませんか?だって、確かに私もそう感じたんです。

できることはいくつかありますが、まずは休憩を取ることです。燃え尽き症候群だと言っているわけではないと思いますが、休憩をとることで脳がフレッシュになり、思考が明瞭に保たれます。

もう 1 つは目標に関係します。良くなりたいですか？より高いレベルで競争するには？何か新しいことを学びますか？もっと支配的になりますか？それが何であれ、それが次に何をするかを決定します。あなたも 27 歳で、おそらく自分の人生は別の方向に進むべきだと感じているでしょう。もしそうなら、柔道がその最大の部分でなくても、大したことはない。本当に上手くなるには、プロのようにトレーニングする必要があるようですが、それが自分が追求したいことに興味があるのか​​、それとも人生を別の方向に進みたいのかを判断する必要があります

そうですね、最終的にはほぼプラトーになります。それはどんなスキルでも同じです。最初は最も速く上達しますが、その後、上達の速度が遅くなり、進歩が遅すぎて改善が見えなくなるまで続きます。

その後、数年間にわたって改善を測定する必要があります。

基本の練習に取り組み続けるだけでなく、(必要に応じて) 改善を確認するために、まったく新しいポジション、グリップ、テクニックを選択する必要もあります。

私がブラジリアン柔術に転向した理由はいくつかありますが、停滞もその 1 つで、私の寝技は柔道よりも何光年も先を行っており、ブラジリアン柔術のより緩やかなルールのおかげで立ち技もより多彩です。

または、さらにトレーニングを続けて、より多くの効果を得ることができます。

最後に、トレーニングの目的を変更してみてください。私は、常に大きな成果を上げたい、大きな試合で優勝したいという願望から、柔道を年をとっても健康を維持する方法、そして楽しい活動として見るようになりました。

申し訳ありませんが、これを経験してください。私は何年にもわたってこのような光景を何度か見てきました。

私の友人は日本の高校柔道が本当に強かったです。彼女は停滞気味だったが、その後しばらくの間、元オリンピック選手の日本人に指導を受けることになった。

彼女の掌握力と戦略的スキルは驚異的で、全体的に彼女はもっと元気になっているように見えたと思います。

あなたにインプットや新しいことに焦点を当てられるような、より高いレベルの誰かがいますか?

あるいは、しばらく左利きに切り替えてみるのも、柔道にとって素晴らしい経験になるでしょう。

あるいは、まったく別のゲームに取り組むこともできます。たとえば、日本式の中距離のアップライト柔道をしている場合は、モンゴル式のクローズアップを試してみてください。

基本的に初心者の状況に身を置くためのものは何でも

前回このように感じたとき、私はそれから 3 年ほど、あまり力のなかった大打ちに取り組みました。今では柔道が大好きですが、しばらくの間は柔道が面白くなり続けました。

通常、時間が経ってもより良い柔道家になることはありません。アートを効果的に適用するという意味では、これ以上ではありません。あなたはさらに悪くなります。現実には、上達するために学ばなければならないことは限られており、練習しなければならないことも限られています。 20 年間のトレーニングが 10 年間のトレーニングよりも優れているわけではありません。ある時点までは時間が非常に重要です。 5年間の訓練と1年間の訓練では大きな違いがあります。しかし、10 年のトレーニングを積んだ選手と 15 年のトレーニングを積んだ選手を対戦させても、その差はほとんど目に見えないでしょう。

武士は成人する前から戦いの準備ができていました。彼らは子供の頃に「めんきょう皆伝」を与えられました。一生何かをトレーニングしなければならないわけではありません。徐々に良くなるはずはありません。最終的には自分の能力に上限があり、それには 20 年もかかりません。

時間が能力に等しいというこの考え方は、人々を抑圧する方法です。あなたが「分かった、私は十分に知っている」と言ったら、誰もあなたから利益を得ることはできません。彼らはあなたを知識の階層の奴隷にしておく必要があります。もしかしたら、いつかあなたも80歳になって九段になるかもしれません。それはクソという意味ではありません。ほとんど訓練を受けていない子供はあなたをめちゃくちゃにするでしょう。何？その年齢になると、あなたの型はより滑らかで美しく見えますか？いいえ、そうではありません。上位の柔道家が技を実演しているのを見て、下位の柔道家が同等かそれ以上の技を披露するのを見たことがないと言ってください。

若いマイケル・ミロンが空手の型を演じるのを見て、それから20年以上訓練を積んだ男の方が上手に空手の型をやっているところを見せてください。

素晴らしい対応。啓発的。

いくつかのテクニックを落ち着いて勉強してください。信頼できるウケを持ってください。

何人かの初心者を消し去れば、自分自身も楽になるでしょう。

最悪のスローを選択し、最高のスローになるまでそれに固執します。それに関するあらゆる本を読んでください。すべてのチュートリアルを見て、前後関係や上下関係を理解し​​たと感じるまで続けてください。カウンター、円形エントリーなどと組み合わせて、すすいで繰り返します。

押し続けてください。あなたはちょうど停滞期に達したばかりですが、それを超えて前進し続ければ、新しいレベルに到達しようとしていることを意味します