【海外の反応】「入院中😭」年を重ねても柔道を楽しむ方法について、実用的なアドバイスと共感を寄せる言葉が寄せられています。

入院中😭

おそらく柔道による腹部損傷で現在入院中。 6日後の大会に向けてトレーニングを積んできました。

私は 33 歳で、子供が 2 人とも帝王切開なので、常に弱点が存在します。競技を辞めるのはうれしいですが、投げられることはもう自分にとって選択肢ではない場合、どうやって柔道をすることができますか?

これはすぐには身体の軽減にはならないかもしれませんが、柔道やブラジリアン柔術を練習する多くの成人は、特に年齢が上がるにつれて、何らかの形で進行中の怪我や身体的制限に直面することが多くなるということは注目に値します（私も含めて）。

柔道が本当に楽しいものであれば、続ける方法は必ず見つかります。

休息して回復するための時間をとったり、競技から離れて指導やスポーツの他の側面に焦点を移したりすることが必要になる場合があります。

こうすることで、体に必要な回復時間を与えながらも参加することができます。

腹部内傷から復帰中の41(M)、コンプトレーニング10回戦乱取と昇級用茶帯のアシストを終えた投げの形(5回戦練習)。

年齢に追いつくために、少し物事を調整する必要があります。

2日間発熱、5日間膨満感があり、固形物を食べられず、トイレに行けず、2週間腰痛があり、背筋を伸ばして寝ています。

本当に申し訳ありません…入院はひどい結果です。

フォールができない場合は、しばらくコーチング、柔の形、ブラジリアン柔術/寝技になります。

また、回復したら定期的に、またはトレーニング以外の試合のためにオフのセッションを行うことができるかもしれません。

しかし、高強度のトレーニングに耐えられる領域を構築することを専門にできる医師/PTを見つけられない限り、激しい競技の日々は終わってしまうかもしれないように思えます（これが現実的かどうかはわかりません）。

私ができる唯一のアドバイスは、あなたの医学的詳細を完全に知らない見知らぬ人のアドバイスに従うのではなく、医師に尋ねることです。

傷は最終的には治ります。 これは、30歳を超えてコンタクトスポーツのビジネスを行うのにかかるコストだ。

3週間前、柔道で肋骨にヒビが入り、軟骨を剥離してしまいました。

以前にも肋骨にヒビを入れたことがあるが、休息が必要であることを知っていた以外は気にならなかった。しかし、軟骨の分離は別のものでした。

朝ベッドから起き上がるために肋骨にどれだけの軟骨が必要かを体が理解している間、私は物事を楽にしてきました。

私の先生は60代後半で、60年間柔道を続けており、長年にわたって両肩を壊してきました。

10年ほど前に競技をやめようと決意し、今年は健康のため乱取りもやめた。彼はまた、今ではデモンストレーションのために小さな人々だけを投げます

乱取には参加せずに練習だけ行くということもできるのではないでしょうか？ただし、パートナーが腕立て伏せの方法を知らなかったり、テクニックが下手だったりすると、定期的な練習でも怪我をする可能性があるため、怪我の程度や今後の怪我の程度に大きく左右されます。

また、必ず医師に相談してください！早い回復をお祈りします <3