【海外の反応】「乱取不足」多様な見解が寄せられ、一部ではトレーニング方法の有効性を指摘する一方、実戦的な経験の重要性を重視する声も。

乱取不足

やあ、ギャング、それでは質問があります。そして、これについてみんなの意見を見てみたいと思いました。現在、柔道道場に通っています。それは非常に典型的なものです。堅苦しくなく、私たちは先生コーチと呼んでいますが、とてもリラックスした雰囲気です。本当に気に入っています。ヘッドコーチは二段の選手で、元ハイレベルサンビストで、大学レスリングのD1補欠選手でした。彼の資格は本物で、自分のことをよく知っています。ただし、当ジムでは完全な乱取りは行っておりません。乱取り練習（握りを競い合い、5秒ごとに切り替える）、足技のみの乱取り（払いのみ、大外や内はなし）、時には握り合いで動きながら投げる投げ練習も行いますが、お互いに投げることもできます。次々と。

私がコーチにこの話題を持ちかけたとき、彼は私たちにジムの他の選手たちに慣れてほしくない、そして試合では新しい相手に対してさまざまなテクニックを試してほしいと説明してくれました。怪我を避けるためにも。フルコンタクト乱取がないのは不思議ですが、当ジムは競技ではかなりの成績を収めています。地方レベルと地域レベル（大統領やダラスオープンなどを含む）、そしてすべてのベルトレベルの両方で。競合他社の何社かはパンアメリカンに移行しました。

そこで質問なのですが、フル乱取りはどれくらい重要なのでしょうか？スキルを磨くためには非常に重要だと考えていたでしょう。しかし、乱取りを継続的に行わなくても、うまくいくことは十分に可能だと思われます。この道場の稽古についてどう思いますか？乱取をせずに高いレベル（国際）で戦うことは可能だと思いますか？

あなたの考えを聞かせてください！

100%反撃したり抵抗したりしようとしない投げ投げスタイルのゲームのような、「遊び心のあるゲーム」タイプのトレーニングを行うことで、ひどいことを学び、物事を本当に洗練させることができます。 「ポジションスパーリング」または目標指向のスパーリング（各人が異なる目標を持ってポジションから開始し、達成したらポジションをリセットする）は、レップ、グラウンド、またはスタンディングを獲得するのに非常に役立ちます。

ホワイトベルトのデスマッチは何も教えてくれない。強度の高い環境下で快適に過ごす方法を学ぶのにも役立ちません。「ハードなトレーニング」にもかかわらず、人々は依然としてコンプでアドレナリンを放出します。

とはいえ、オープンラウンドを行うだけで行けなかった場所でトレーニングするつもりはありません。私はルールセットに基づいたスパーリングよりも、そういうやり方が好きです。

それは公平です。ホワイトベルトのデスマッチは確かに我々が避けようとするものである。毎回どちらかが死亡してしまうとジムの収入が減ります。

これはかなり珍しいことですが、クラブが質の高い段位と競技者を輩出しているのであれば、そのクラブは良いシステムを持っているように思えます。

私たちは確かに似たようなことをしますが、「通常の」乱取りも同様に行います。乱取りの強さは大きく異なる場合があります。設定できる場合は、クラスで学んだことを乱取りで試してみることを強くお勧めします。自分自身や上級ベルトは、パートナーがすぐにキャッチできた場合に、パートナーが自分たちにそれを行うようにシナリオを設定することがよくあります。また、誰かが通常の乱取りをしていて、そのパートナーが足払いのみなどに制限される、訓練と乱取りのハイブリッドもよく行います。

乱取なしでも高いレベルで勝負できるのか？何を乱取と呼ぶかにもよると思います。しかし最終的には、特定のスキルに取り組んでいない限り、プレイしているルールセットに焦点を当てるのが理にかなっていると思います。しかし、スキルがそれほど良くない低いレベルでは、プレイヤーにあまり使用しないスキルの開発を強制することに価値があると思います。いくら落とし背負いが上手でも、落とし背負いだけができる子供にはなりたくないですよね。

ハイレベルのアスリートは、コンディショニングやドリルと比べて、実際に自分のスポーツの完全なシミュレーションをどれくらいの頻度で行うのでしょうか?

出演者の準備時間のうち、特定のセリフ、シーン、演出の実行ではなく、ドレス リハーサルに費やす時間の割合はどれくらいですか?

ほとんどの教育システムでは宿題やテストが増えていますか?

陸軍の戦闘兵器が直接射撃に実際に反応したり、OPFOR と他のサブコンポーネントを使って、クロール、ウォーク、ラン スタイルのプログラミングで直接射撃に対する訓練を行ったりしたことが何回あると思いますか?

ポイントは、トレーニング全体に占めるフルオープン乱取りの割合は、上達するためにそれほど多くである必要はないということです。

ハイレベルのアスリートについての最初の質問に答えると、日本の優れた大学では、多かれ少なかれ競技を想定した午後 2 ～ 3 時間の乱取り、毎朝約 1 時間の筋力トレーニングとコンディショニング、そして 1 時間のテクニカルドリルを行うことになります。正午頃。つまり、約60/40の分割になります。

他のプレイヤーに慣れないというアイデアは興味深いものです。そして、怪我に対する保険などを支払っていないのであれば、トレーニングゲームに何の問題もありません。私の競技道場でもそれを行っています…ただし、毎回の立ち技と寝技の乱取も行っています。

しかし、あなたが話した結果を考慮すると、おそらくそれには何かがあるでしょう。全然大丈夫かもしれない。

はい、私も同じ思いをしたことがあります。その哲学は理解できますが、完全に抵抗する相手に対する立ち技の利点もわかります。私の投げは実際の試合では決して美しくありません。

保険に関しても。私たちは実際に保証されていると確信しています。アメリカ柔道を通してだと思います??

実際の試合ではこれほど美しいスローはありません（笑）。仕事をやり遂げさえすれば、あなたは幸せになれるはずです。

それについては…そうですね、怪我をしたり戦列を離れたりして、スキルを磨き、体調を整えるのに費やせる可能性のある数週間の時間を失わないことについては、言うべきことがあります。日々の仕事などは言うまでもありません。

私は柔道を始めたばかりなので、この分野の知識は完全ではありませんが、個人的には、少なくとも少しは重要であると考えています。しかし、明らかにあなたのコーチは彼が何をしているかを知っています。でも、自分自身でライブ練習をしないと、それほど快適ではないと思います。

でも、あなたのコーチがなぜそのようなことをするのかはわかります。彼が言ったように、それはあなたたちが逸脱すると不快に感じるパターンに陥るのを防ぐのに役立ちます。彼は、あなたたちにどんな状況にもオープンであり続け、頼るべき特定のテクニックを開発したくないようです。

私の個人的なスタイルではありませんが、彼が目指していることはなんとなくわかります。

ただ、お話を聞いているとこのトレーニングは効果があるように思えますので、実際にこのトレーニングスタイルが自分に合っているのか、何を達成したいのかを考えてみる必要があります。

あなたがそこでどのくらいの期間トレーニングをしてきたか知りませんが、少しの間は続けてみて、少なくとも一度はこのトレーニングで試合に出場してみて、どう感じるか見てみてはいかがでしょうか。しかし、より充実した内容のトレーニングが必要な場合は、自分が望む内容をより容易に提供できる道場やクラブを見つけても全く問題ありません。

旅の幸運を祈ります！

やあ、返信ありがとうございます!始めたばかりであることに感謝しますが、意見を共有することで、新たな視点が得られます。私はここ数年トレーニングを続けています。通常、ノービスと茶帯でメダル (決して金ではありません、リップ💀)。私たちのジムは他の場所でトレーニングを行っているのでとてもクールです。それは実際に奨励されているので、さまざまなスタイルの指導を経験することができます。なので、乱取が多いところにもよく立ち寄ります。

問題ない！私はいつでも喜んで視点を共有します:) コンテストでの成功おめでとうございます!コーチが他の場所に手を伸ばして試してみるよう励ましてくれるのは、いつでも嬉しいことです。トレーニングするには悪くない場所のようですね！幸運と今後の成功を祈っています！

私は白帯で柔道を 2 か月間やっています。「白帯デスマッチ」が大好きです 😂 他の格闘技ではなく柔道を選んだ主な理由は、頭を殴られることなく全力でスパーリングできることです (そうしたいです)脳の損傷を避けてください（笑）。私は兄弟たちととても乱暴に遊んで育ち、喧嘩が大好きです。私は全力で取り組むワークアウトとアドレナリンが大好きです。私はエンドルフィンの影響で色がより鮮やかになるまで自分を追い込むのが大好きで、このまま続けると吐くか失神してしまいそうになります。全力で運動することを許可しないジムには満足しません。

何をすべきか、何をしてはいけないかを教えてもらうことはできるが、めちゃくちゃになって投げられたときが学びのときなので、「白帯の死からは何も学べない」という人には敬意を表して反対する。大多数の人が教訓を得るには、自分自身が間違いをxxx必要があります。

「白帯デスマッチ」で投げられるまでピンと来なかった技がいくつかあったが、投げられないように全力を尽くしていたその瞬間、シューッという音を立てて飛んでいった。マットに当たる前から脳がピースを組み立てていて、それは理にかなっています。私はアドレナリン中毒者で、投げられるのが正直楽しいので、おそらく役に立ちます 😂

どのくらいの期間トレーニングしていますか。クラブのすべてのセッションに参加しますか?あなたが初心者プレイヤーの場合は、安全上の理由から、ハードな乱取りセッションにまださらされていないだけである可能性があります。

そこで質問なのですが、フル乱取りはどれくらい重要なのでしょうか？

すべてのトレーニングセッションで完全な乱取りが重要だとは思いませんが、完全な乱取りは時には非常に重要だと思います。しかし、彼は明確に結果を出します。

この道場の稽古についてどう思いますか？

効果的だと思います。個人的に言えば、自分のレパートリーに追加する新しい投げを学びたい場合は、完全な乱取りをしばらく棚上げしますが、私には目標を達成するために何をする必要があるかを理解するのに十分な経験があります。それはおそらくあなたのコーチがしていることに似ているでしょう。

乱取をせずに高いレベル（国際）で戦うことは可能だと思いますか？

おそらく国際サーキットには、同様のトレーニング計画でそこに到達した人がいるでしょう。その人が誰なのかは分かりませんが。