【海外の反応】「柔道の消耗は他の武道と比べてどうですか？」怪我の多い柔道の危険な技や、他の格闘技との比較を専門家然に語り合うコメントが印象的。

柔道の消耗は他の武道と比べてどうですか？

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それは実際にどのような柔道を行うかによって異なります。私は何年も左右に怪我をしていましたが、遠距離投げのみを使用し、脇の下/ラペルポストを使用して人々を遠ざけることに決めました。私の結果は悪化せず、ほぼ一晩で深刻な怪我をすることもなくなりました。今では、グリップが壊れて指が折れたり捻挫したり、時々再発する両側の股関節の捻挫だけになっています。

最も危険な柔道の試合は、腰と腰を突き合わせて大内対谷落とし・小外掛けをずっとやっているグルジアの試合と、もろ手背負いやもろてのような落とし体落としを連発する韓国の試合である。 。 1 つ目は膝を定期的に負傷するレシピであり、2 つ目は肘を破壊します。裏投げやうつり腰などのピックアップスローを乱用することも恐ろしいことです。なぜなら、自分のサイズの抵抗する相手に対してそれを行うのは、最悪のフォームでデッドリフトとスクワットを繰り返すようなものだからです。内股や一本背負いの選手であることは、利き手でない手の指の捻挫を除けば、かなり安全です。全体として、「膝と膝の間は禁止、肘と脇の下は禁止」という信条に従えば、大丈夫です。

うつり腰がスクワットやデッドリフトのようなひどいフォームだという意味は分かりました。うしろごしとうつりごしの見た目がとても気に入っています。とても滑らかに見えます。誰かがあなたに腰投げをしようとしているので、BAM、あなたは彼らを持ち上げ、自分の腰の上に転がして、地面に投げます。これらを使ってゲーム全体を構築することはないと思いますが、カウンターとして非常に役立つことがあります。たとえ時折使用するとしても危険すぎると思いますか?

素晴らしい情報、ありがとうございます。膝から膝、肘から脇の下までを詳しく説明していただけますか。

私の経験上、主に足の指の怪我ですが、他の箇所も時々痛むことがあります。ブラジリアン柔術で怪我をすることが多くなり、ムエタイでは怪我をすることが少なくなりました。

原因を推測する必要がある場合、なぜブラジリアン柔術がより多くの怪我を引き起こしたのでしょうか?

おそらく、より静止しているため、背骨やその他の関節にとって良くない姿勢で、荒れた場所に長く留まる可能性があります。私はブラジリアン柔術で何度もテニス肘を患いましたが、純粋に柔道に集中しているときは一度もありませんでした。グリップが見つからず、すぐに使用してから失うのではなく、しばらく握り続けることがよくありました。

ああ、洞察力をありがとう。それが静的なものだとは考えていませんでしたが、今ではあなたの言いたいことが分かりました

私もあなたが返信した男性と同じ立場です。私は柔道よりもブラジリアン柔術でマットから離れる怪我の方が多かったです。原因はパートナーのトレーニングがあまりにもハードすぎるからだと考えています。柔道 打撲したばかりです。

私を2年間マットから遠ざけた怪我は、TRTで飛び上がった50代前半の青帯がガードパスに熱中しすぎた結果だった。基本的に私が本質的に半分に折り畳まれていたときに私にハトをかけられたのだ。彼は私のハムストリングを断裂し、それが椎間板ヘルニアを悪化させ、外科的に治す必要があることも後で知りました。

くそ

残念です、ひどいですね。手術を受けて順調に回復し、早くマットに戻れることを願っています。頑張りすぎるトレーニングパートナーは深刻な問題です。これが講道館の選手たちが柔術学校のライバルに勝つ理由であることを理解していない人が多すぎます。講道館の選手たちは練習中に怪我をすることがなかったので、休む必要がなかったので、より多くの練習量を積み上げることができました。

ウデがらみとうしろうでがらみ (アメリカーナ/木村) は、タップするか否かに関係なく、一般的に非常に体に悪いです。肘は捻挫をするたびに、たとえ短時間であっても瘢痕組織が蓄積し、最終的にはもろ手背負いや、前腕と上腕二頭筋を一緒に押すテクニックができなくなります。肘から瘢痕組織を除去する手術の結果は非常に悪いため、実際にはこれを治療する方法はありません。

そうですね、できるだけ早くタップし始めてもいいかと思います

私は柔道の 5 倍の期間、ブラジリアン柔術を続けてきましたが、より多くの時間を費やしているにもかかわらず、柔道よりもブラジリアン柔術の方が怪我をすることが多くなりました。大きな怪我ほどではなく、小さなことがたくさんあります。

それはブラジリアン柔術対柔道のトレーニング方法論と考え方に帰着すると思います。ブラジリアン柔術には受け身や打ち込みのようなシステムはありません。もちろんこれはジムによって異なりますが、多くのジムはトレーニングに重点を置いていません。おそらく、立ってスパーリングするよりもグラウンドでスパーリングする方が安全であるという理論があるからでしょう（これは真実ではありません）。統計はありませんが、柔道、レスリング、サンボでは、適切な転倒の仕方、筋力、コンディショニングを学ぶことに重点が置かれているため、怪我の発生率はブラジリアン柔術よりもはるかに少ないと思います。柔道には、練習パートナーを大切にする文化もあります。 BJJはそれをあまり強調したことはありません。

私が考えられるその他の理由は、人々は地面にいて重力が作用していないため、よりハードに挑戦する傾向があるということです。正直に言うと、ひどい転落の可能性はありません。他の人が言ったように、実際のサブミッションやパスに向けて機能していない場合でも、関節や靭帯に大きな圧力がかかり、静止した位置に長く留まるのは非常に簡単です。サブミッションやパスがまったくないときに、人々が長時間私の肩や肘をクランクさせて固定させたことがあります。理想的な世界では、体はただ手を放して流れを続けるだけですが、失速したり筋肉がついたりする能力により、一定期間が経過すると体の一部が非常に簡単に消耗してしまいます。

「兄さん、タップしなきゃダメだよ。さもないと腕か足首を折るよ！1!1!1」

足の指が壊れてしまいました。両足の親指を切断することも考えました。

どうしたの？

足の指2本骨折、両足の親指の強剛母趾、そして残念ながら痛風です。私はビール、ピーナッツ、チーズが大好きな年上の重鎮です。それが現実さ。

くそー、男は「申し訳ありません」と言った

本当のこと、私は先生が負けるのを見たことがありませんが、彼は芝のつま先で試合を終え、何ヶ月も経った今でも痛みを感じています

あなたの地域の優れた整形外科医を知りましょう。

モロテ背負投で膝蓋大腿靱帯を断裂してしまいました。膝をチェックしたほうがいいよ。

ピボットがたくさんあります。膝はそれが気に入らないんです。

こんなことを永遠にできるとは思えない。あらゆる種類の指の怪我、時折起こる背中の痛み、足の指の怪我など。

でも、それ以来、きちんとしたマットのある道場に引っ越して、もっと自分のことを大事にするようにしています。

それは「グレートクリプラー」と呼ばれています。私の指導者の一人は私たちを「歩く負傷者」と呼びました。トレーニングしてきた年数を2倍して、自分の年齢に足すというジョークがあります。それが柔道の年齢です。

それはすべて、どこでどのようにトレーニングするかによって決まります。

パジャマゲームでは柔道が世界で最も健康な障害者を生み出すスポーツであると描写された

高い。

翌日には必ず多少の痛みや疲労感が生じますが、トレーニングとしてのルーチンの一部として十分な休息と回復を優先することは間違いありません。よく食べること、ストレッチをすること、スチームルームや入浴がとても効果的です。

少なくとも私の経験では、効果が高いのは間違いなく、事前に適切にウォームアップし、その後に適切にストレッチする必要があります。高レップの打ち込みは確実に肩を痛める可能性があり、振り回されると朝からバタバタすることになるでしょう。

柔道 – 高

ブラジリアン柔術 – より高いレベル

合気道 – ゼロ

このアドバイスは金です