【海外の反応】「どれくらい歩くかを過小評価しないでください – 私は疲れました」日本の歩行文化の活発さに驚きと共感

どれくらい歩くかを過小評価しないでください – 私は疲れました

11日間の日本旅行のためにかなりぎっしり詰まったスケジュールを立てました。京都2北、大阪3北、東京5北、奈良への日帰り旅行。

私たちは毎日 20,000 歩を歩き続けていますが、6 日後には二人とも疲れきっています。私たちは30歳で、体型は普通ですが、一日中あらゆることをしたり、活動したりすることを避けるために、どこでも本を読んでいます。

そして私は聞きませんでした。ということで、これからは東京でゆっくりすることにします。旅行を計画しているなら、信じてください、ゆっくりと行ってください。

笑 このような投稿はたくさんありますが、私は歩くのが大好きです。アメリカももっとこうだったらいいのに。

どうやらニューヨークにいます。暖かくなったらシカゴ

フィラデルフィアのダウンタウンも。私はそこに住んで大学に通っていましたが、街に出かける日は、一日の終わりまでに平均約 20 ～ 35,000 歩を歩くことができました。どこに行くのか、何をしたいのかによって異なります。

その通り。私はフィラデルフィア出身で（現在は東京に住んでいます）、フィラデルフィアでは車を所有していませんでした。私と私の友人全員にとって、ウォーキングは一日の定期的な一部でした。

サンフランシスコがチャットに参加する時間です!

君たちにも言及しようと思っていたんだ

非常に大きな違いが 1 つあります。それは、アメリカを歩いていると、決して安全だと感じないことです。私は常に偏執的です。おそらくそれは私だけのことですが、私は自分の周囲の状況を非常に意識しています。私が住んで歩き回った大きな都市には、ピッツバーグ、ボストン、ボルチモア、ミルウォーキー、インディアナポリスなどがあります。

一日中いつでも日本中を歩き回れる方が安全だと感じますし、道に迷うことも気にしません。

黒人か何かが怖いですか？

これらの都市にはすべて、安全で歩きやすいエリアがたくさんあります。ボストンは国内で最も裕福な都市の 1 つであり、最悪のボルチモアでさえインナーハーバーやカントンなどのスポットがまだ残っています。

決して安全ではないと言うことは、間違いなくもっと治療に投資する必要があることを意味します。本当は世界はそんなに怖くない。

間違いなくあなたの問題です、それはばかげています

ニューヨークでは明るい色のパンツを履くことはできません。

一日外出した後、ベージュのパンツが黒くなってしまいました。

何

一体何のことを言ってるの？

私はアメリカ出身ではないので、よく歩いて家に帰りますが、これは別のレベルです 😂

たくさん歩く人にとって、2万歩は特別なことではありません。

私はいつも人々に、「日本を訪れるなら一番歩きやすい靴を持ってきてください」と言っています。私がそこにいたときは、毎日軽く10kmを記録していました。

うん。ちょうど戻ってきたところです。良く言えば、足が少し華奢になりました。そして今、新しいランナーが必要です。 1日あたり20〜25,000歩、完全に同意します。のんびりと奈良に行った時も16km！私はこれまでに数回日本を訪れましたが、日本は一度限りの目的地ではないと強く信じています。 1週間頑張ってから、どこかに行ってください。あるいは、温泉街などの地方の訪問で解散することもできます（個人的には城崎をお勧めします）。

サンフランシスコから戻ったばかりで、1日3万歩きました。ああ、春の日本は日割りになった気がする。私はSFに対する準備ができていませんでした。丘は…

多くの主要都市に住んでいる場合はそうです。私はフィラデルフィアに14年間住んでいましたが、車を運転したことはありませんでした。ワシントンDC、ニューヨーク市、シカゴに住む私の友人も車を運転しません。同様に、日本に住んでいて大都市に住んでいない人も車を運転しなければなりません。東京で私が知っている日本人のほとんどは小さな町や田舎で生まれ育ち、家族は車でどこへでも行きました。

米国ではどこでも車を運転しなければならないため、これとは逆の問題です。英国では、私たちの多くは車を運転しないため、人口密集地に舗装やシームレスな公共交通機関がないことにショックを受けます。しかも巨大です。

ホテルの部屋にある大きなお風呂が私の体と足を救ってくれました。熱いお風呂がおすすめです。ある場所では、屋上に景色とお酒を楽しめる特別な足湯もありました。素晴らしかったです。

痛みが出始めた3日目くらいまでは摂取しませんでしたが、毎晩摂取したかったです。とてもすっきりした気分で外に出ることができ、翌朝には服用しなかった夜よりもずっと良くなっていました。

お名前を共有してもよろしいでしょうか？

日本酒バーホテル浅草。気に入りました。また、部屋自体にそれを入れるクールな方法を備えた大きな古い丸い浴槽もありました。

どこのことを言っているのかわかりませんが、箱根小涌園 天悠にはロビーの近くに足湯があります

こんなひどいホテル

同意しました。とても気に入りました。

私は毎晩冷水に足を浸しました。

温泉。戻ってきたらどのホテルにも温泉があるだろう

氷の入った袋を買ってきて、それを溶かしてブロックにし、足のシミに塗ってみました。熱いお風呂とドラッグストアで買えるバンテリンのロールオン剤を組み合わせると、一日中外出していた私に回復力が与えられました。

水ぶくれが潰れたので、部屋で浸かっています。大浴場で裸足になる危険はありません

ああ、ありがたいことに一度も水ぶくれができたことはありません。足と膝/脚が本当に痛いだけです。銭湯はやらない賢い選択ですね、はいはは

別のガイドを書こうと考えていますが、プレビューとして:

私の正直な意見では、人々が気にすべき「予算」はお金だけではないはずです。エネルギー予算と日照時間（特に私の仲間の冬の旅行者にとって）も考慮する必要があると思います。

ここ 1 ～ 2 年で日本に 6 回、ヨーロッパに 3 回旅行しましたが、私は自分の歩みを追跡し、何が自分にとって適切であるかを考えてきました。私は 26 歳ですが、普段家で座りっぱなしなので、通常 20,000 歩で終わり、25,000 歩で疲れ果て、30,000 歩でアクセルを踏みたくなるのです。

20 項目もの項目を盛り込んで綿密に旅程を計画している人もいます (リサーチをしっかりと行っているので、それは良いことです)。それは理にかなっているかもしれませんが (例: すべてのアイテムが近くにある、開店時間と閉店時間が理にかなっているなど)、場合によっては、彼らが 30,000 歩以上歩くことになることがわかります。それは大変です。

通常、時間とお金が最大の考慮事項ですが、より多くの人が旅程を立てるときに「エネルギー」（またはステップ）の予算も考慮することを願っています。初めて日本に旅行したとき、私は大学 4 年生でした (家では 1 日あたり平均 50 歩くらいでした笑) 突然、日本で毎日 25,000 歩を歩きました。足、足首、ふくらはぎにサロンパスを巻いて帰宅しました。良かったですが、その後は健康に少し気をつけるようになりました。

年齢を重ねるにつれて、歩数の予算が減っていきました。前回の旅行では、初日のピークは 25k で、新幹線に乗るための休憩時間も組み込まれていました。その旅行では二度とそんなことはしなかったし、他の日でも20,000を突破したことはなかったと思う。 5年前、私は25,000日から30,000日も問題なく働き続けていました。

私が最もクレイジーだった日は、去年、京都から日帰り旅行で三重を訪れ（午前4時に出発）、午後7時に戻ってきて、何の理由もなく夜に伏見稲荷全体を登ることに決め、その後四条へ行った日でした。夕食。 35,000 歩以上を記録したと思います。

まだ1年しか経っていませんが、今では2万歩を歩いています（笑）。私の体力はどうなったのでしょうか？

35k歩はすごいですね！

問題は、ほとんどの西洋人はほとんど歩くことがなく、日本のような場所では通常の健康状態はそれほど健康ではないということです。 私は日本で歩くのが大好きで、できればもっと歩きたかったのですが、友人や家族が疲れすぎていたため、速度を落とさなければなりませんでした。 その影響で活動を30％ほどカットしました。

アメリカ人は全く歩かないということですね。ヨーロッパではほとんどの都市が歩くように設計されています。たとえば、私の周りには徒歩10分以内に、食料品店が3軒、病院が2軒、薬局、自転車店、バーが5軒以上、果物と野菜の店、パン屋が3軒、学校、幼稚園などがあります。

これを言うつもりだった。私は非常に「可能な限り家にいる」ヨーロッパ女性で、日本にいる間は何週間も毎日2万歩歩いても問題ありません。そして、今日の私はあまり健康ではありません。

現地の日本人は忍耐力がある傾向にあります。景色を求めて歩いている丘の頂上まで、せむしで杖をついた日本人のおじいちゃん、おばあちゃんが軽々とあなたを押しのけてくれるまで、やる気が起きなかったはずだ。

はい。先ほども言ったように、私は大学時代、特にコロナ禍でアパートから歩いて通う授業がなかったときは、1日に150歩ほど歩いていました。私は…まだ生きていることに驚いています（笑）。卒業後は、通常、1 日あたり 3,000 歩 (WFH) という悲惨な歩数ですが、会社にいるときは 6 ～ 7,000 歩になりますが、個人的には 1 日あたり 10,000 歩を目指しています。過去。

今、私は 2 か月ごとに旅行し、1 日あたり 25,000 歩以上の「費用がかかる」ことをしたいと思っていますが、最終的には私の持久力の弱さによって殺されてしまいます。ゆっくりですが作り上げていきました！

同意しました。私自身は西洋人ですが、友人（同じくアメリカ人）が行ったときは、伏見稲荷の 4 分の 1 までしか進みませんでした。彼女は私が下山するときになぜ疲れなかったのか不思議に思っていました。私が定期的に2〜3時間の散歩をしているとき、私の友達のほとんどは30分以上の散歩に耐えられません。

私たちオーストラリア人はよく歩きます。

旅行ガイドに他の予算を追加するのが大好きです。シリーズ全体を作ることもできます。

考えられ、計画されている潜在的なガイドがたくさんありますが、ここでよく寄せられる質問についてはまだ調査中です。さらに、他の人に読んでもらうためにリリースする前に、確認するためにさらに数回旅行するかもしれません。

食欲の予算も付け加えさせていただければ（笑）たくさんの種類の食べ物を試してみたかったのですが、胃がこれくらいしか処理できませんでした 😅

12 月か 1 月に行こうとしている私にとって、日照時間の予算はまったく考えていませんでした。ヒントはありますか？

私がよく言うのは、「日中の通勤時間をあまり無駄にしないように、時間の近い旅程で一日の計画を立てましょう」ということです。時々、人々の旅程を見ることがありますが、彼らはスカイツリーから渋谷交差点を経て浅草寺まで行くので、地図を見たことがないことは確かです。旅行におけるすべてが極めて最適である必要があるわけではありません。

これも当たり前のことですが、屋内での予定をその日の後半に設定することができます。たとえば、私のヨーロッパ旅行では、主に屋内でのアクティビティであり、日光を必要としないため、美術館やギャラリーを一日の最後に見ることがよくあります。日光を「利用」する方法を見つけたり、開店時間と閉店時間に留意したりするのは少し難しいです。日本の利点は（特にヨーロッパと比較して）多くのものが早くから開いていることです。そのため、早めに移動し、早めに帰って寝ることをお勧めします。

私のような人間にとって、早めにホテルに戻ることに罪悪感を感じないので、冬の旅行者であることはとても楽しいです（笑）。 「暗いですか？もう寝る時間だと思うよ！』

大きなウォーキング旅行に行く前に、その準備をしてウォーキングの準備をするのも良いと思います。

1日2万歩、それはとても疲れるかもしれませんが、私が旅行中にやっているのは、2〜3日に1日はリラックスした日を作ることです。リラックスした一日では、半日だけの計画を立てます。1 つまたは 2 つ忘れることがあるかもしれませんが、少なくとも疲れてはいません。そうしないと休暇という気がしません。

これ。 実質的に何もせずに 1 日を費やしましたが、そのおかげで旅行後半の多くの苦痛が軽減されたと思います。

私たちがとても助かったのは、4日後に新幹線があり、4日後に帰りがあったことです。 1日8000歩を2回ほど過ごしたり、少し座ったりするのに役立ちました。

はい、本当に助かります。都市を移動する日々は疲れるだろうと思っていましたが、今までで一番リラックスした日々でした。

私たちのグループスケジュールには、人々が自分の好きなことだけをできる「自由日」が設けられています。ホテルの近くやその周辺でリラックスすることにしました。

また、座る場所が限られているため、常に歩いている上に立っていたので、私は死にました。

ああ、これは。原宿ですでに2万歩を歩いた後、夕方には新宿駅で友人を待たなければなりませんでした。デパートで食べ物やコーヒーを買おうと思って必死に席を探しましたが、とても混んでいてどこも行列ができていました。結局、幹線道路の隣のコンクリートのガードレールのそばに座ってしまいました（笑）。

ここに来てベンチは1つしか見たことがなく、アイスクリーム屋さんに貸切になっていたので心が折れました!!多くの投稿で言及されていたので、それについては準備ができていたと感じていましたが、食事をしない限り座ることができないという身体的負担については準備ができていませんでした（笑）

小さな折りたたみスツールはアマゾンで購入できます。私は足に障害があるため、長蛇の列などに備えてトートバッグに入れて持ち歩いています。日本にも持ってきました。

これはとても素晴らしい情報です!!どうもありがとうございます！！私も足首に障害があるので、これは正直大変です♥️

私が持っているものを下にリンクしましたが、アマゾンには他の種類もあります。

リンクはありますか？これが必要なんです！

もちろん、これはこちらです:https://a.co/d/3JVMSKmit は財布より大きいですが、トートバッグに収まるほど小さいです。非常に軽いので、機内持ち込み手荷物やバックパックに詰めることができます。旅行以外の時は普段車の中に保管しています。

折りたたみ可能なキャンプ用スツール/椅子を検索すると、他のスタイルもあります。

妻と私は、昨年 1 月の 10 日間、1 日平均 10 マイルを走行しました。ある日、私たちは14歳近く歩きました。私たちは二人とも疲れていてタクシーに乗ろうとしたが、見つからなかったので最寄りの地下鉄の駅まで歩いた。残念なことに、壁に貼られた地図には英語で「You are here」とだけ書かれているだけで、他には何も書かれておらず、次にどこに行けばいいのか全く分かりませんでした。幸いなことに、年配の日本人女性が私たちに気づき、東京のどの地域を探しているのかを伝えると、彼女は何も言わずに妻の手を取り、さらに400メートルほど道を上って別の地下鉄の駅まで私たちを案内し、正しいプラットフォームを指さしました。私たちは彼女にお辞儀をして感謝の意を表し、彼女はお辞儀をして立ち去りました。

これは本当に優しい物語です

あなたはここにいる

きっとあなたの優しいお尻は私ですよ！

東京に来たら、専用サウナ、スパバス、マッサージチェアを備えた清潔なxxxを見つけてください。後ほどよろしくお願いします！

（笑）私はいつも正午に休憩を取って映画を見に行きます。日本の劇場が大好き