【海外の反応】「日本を旅行してかなり体重も減りましたか？」日本旅行の意外な効果に驚き

日本を旅行してかなり体重も減りましたか？

私は京都に2週間滞在し、移動手段として自転車をレンタルしました。私は毎日昼食や夕食に寿司や刺身を食べました（おそらく 50% の確率で 1 日 2 回寿司や刺身を食べていました）が、5 つ星ホテルの朝食にも散財しました（野菜、卵、魚に重点を置いています）。笑！）とフルーツ）。実際、私は本格的にダイエットしたことはありません。実際、良い意味で満腹感を感じたことは何度もありました。つまり、お腹はもう空いていないように感じますが、血液がすべて腸に流れていて、頭がぼんやりしているようには感じません。 。家に帰ったとき、体重は11ポンド（5kg）減っていました。サイクリングも影響しているかもしれないことはわかっていますが、寿司や刺身はカロリーを抑えながら満腹感を得られる究極の食べ物だと思います。

似たような経験はありますか？

追記：天ぷらや焼きそばなどは食べませんでした

21日間で5キロ太りました😂 最後の日のように食べていれば、たくさん歩いても意味がありません（笑）。

私はその逆でした。 行く前はあれもこれも食べようと思っていました。 いえ、たくさん歩いたり、やることをたくさんしたので、食べ物のことはほとんど考えていませんでした。 夕食のほとんどは、その地域のデパートのデリコーナーかコンビニで、大幅な割引価格で買ってホテルに持ち帰ることができました。 結局その旅行で体重が減りました。

アーメン。いくら歩いても、ラーメン、ストロングゼロ、アサヒの三食を補うことはできません。

私はヨーロッパに住んでいるので、皆さんのアメリカ人とは異なり、歩くことと未加工の食べ物に慣れていました。

日本は歩くのが多いという投稿をずっと見ていて気になっていましたが、今ここに来てみると、ヨーロッパのような普通の歩きやすい街です（笑）

その通り。アメリカ人は「ウォーキング シューズを買う」ことについてどのようなことを話していますか?普通の靴を履くだけです。

はい、ああ、これは私を殺します 😂😂

彼らはドライブスルー銀行などがある社会に住んでいます。

アメリカがもっと歩行者に優しい国になればいいのにと思います。それがあればどこでも歩いて行きます。

そうしているときに撃たれることを恐れる必要がなかったと仮定します 😅

こんなバカな記事を書いた人が言ってます(笑)

純粋な質問があるのですが、もしよかったら、私のことを愚かなアメリカ人だと呼んでください。しかし、天候や地形に応じて異なる「ウォーキング」シューズを持っていませんか?天気に応じて靴を変えるのと同じです。あるいは、私が歩いている場所は草やコンクリートなどです。以前に質問したときの私の質問はさらにそうでした。

それと、たとえ雪が降っていても、みぞれが降っていても、どこへでも歩きますか？それと、普段は公共交通機関を使わないんですか？日本で2万歩歩きましたが、そのほとんどはバスや電車に乗るためでした。最寄りのバス停まで6時間もかからないなら、アメリカ人はもっと歩くでしょう🤣

まさに私はイギリスの大工です。私たちはただ歩くだけです🤣🤣、そして私はアメリカでクレイジーなカルチャーショックを受けました。どこにも歩いて行けない、歩道がない

あなたは家でとても活発に活動していたか、あるいは当時日本ではあまり活動していなかったかのどちらかです。ただリラックスしている数日を除いて、日本では毎日20〜30kmの距離を記録していました。ヨーロッパに戻ってからは絶対にあまり歩きません

ああ、怠け者のアメリカ人を攻撃するのを待ちきれなかった傲慢なヨーロッパ人だ。ショックを受けました。

そう、日本の食文化にどっぷり浸かっているなら、歩くことも無駄ではありません。特に、これまでで最高の牛肉を提供するこれらすべての焼き肉店（笑）

前回の旅行の後、足が少し引き締まって見えることに気づきました。でも心配しないでください、家に帰ったらすべて解決しました。

私のもです！特に家に帰ったときの整理整頓の部分は

私は家で座ってばかりのライフスタイルを送っているので（リモートで仕事をしていて、小さな村に住んでいます）、日本ではいつもよりたくさん歩いていました。

少しは得できましたが、それほど多くはありませんでした。おそらくすべての飲酒が余分な歩行のすべてを打ち消したのでしょう。

私はよく歩いたり、自転車に乗ったり、ハイキングしたりしましたが、たくさん食べました。それで結局同じままでした。

カロリーを摂取して燃焼することがすべてです。

中国では30日、日本では49日です。 1日平均1万〜4万歩。 20ポンド/9kg減りました。こんなことになるとは計画していませんでしたが、歩きやすい街にいるのが大好きなのです。

同じ体重のままでした。筋肉が減って脂肪が増えた

東京に２週間。体重も5キロくらい減りました。たくさん歩きましたが、他の国に旅行に行ったのでレストランでたくさん食べたため、長い距離を歩いたにもかかわらず体重が少し増えたというだけではありません。一番ひどかったのはアメリカにいたときで、1週間で2、3キロ太ってしまいました。

体重はほとんど変わりませんでした。いつもどこへでも歩いていましたが、日本にいるといつも甘党になってしまいます。それで、甘いペストリーやパンケーキとアイスクリームをたくさん食べていました。

私は最近東京にいました。休日になると体重が増えると予想していました。でも体重は減りました。とても幸せです。

ほぼ同じです。たくさん食べるとウォーキングの効果がなくなると思います。

久しぶりにたくさん歩いたので、足は疲れるばかりで、ただれができ、最悪の場合は太ももが擦れ始めます…でも、それでも少し体重が増えました（笑）。こんなに安い値段でおいしい料理をすべて見逃すのは難しすぎました。

私は2013年に東京で13日間過ごし、体重が8〜10キロ減りました。私は普段、座りっぱなしの生活を送っており、行く前は少し太っていました。

食事制限もしていなかったので、ウォーキングばかりだったと思います。

2週間でそこまで痩せるのは不可能だと思いますか？

5kg太ったよ、美味しいもの食べてね

14日間の滞在で体重が8ポンド増えました。普段は食べないデザートや軽食も全部美味しかったです。帰ってきて一週間も経たないうちに紛失してしまいました。

頑張らなくても5ポンド痩せました。 それは、歩きながら食べる量をかなり減らし、無料の飲み物（水か温かいお茶）を飲み、加工食品を大量に買わなかったことだけでした。

Tl;博士は身体を動かすとカロリーを消費します、誰が知っていたでしょうか?

いや、それは問題ではなかった。私は休暇中はいつも体を動かしています。イタリア、中国、タイでは2週間経っても体重が減りませんでした…

家にいるときは一日一回しか食べませんが、日本に行くときは、いろいろなことを試したり、ウォーキングやハイキングでエネルギーを回復したりするために、できるだけたくさん食べます。

大きくは減りませんでしたが、2週間毎日美味しいものをたくさん食べたにもかかわらず、確かに少しは痩せるくらい歩きました。

私はヨーロッパ人で、1日に何十回も食べましたが、それでも数ポンド減りました。 1日3万歩を歩くとおそらく効果がある

いいえ！

食事はより豊富になり、活動量も増えましたが（ただし、ジム通いがウォーキングに置き換えられただけです）、目立った利益や損失はありませんでした。

日常生活で主に車通勤をしている場合、歩いている時間は思っているよりもはるかに少ないです。日本にいる間はほとんどの人が公共交通機関を利用する傾向があり、多くの観光スポットは徒歩でしかアクセスできません。歩き回ったり、階段を上り下りしたりすると、思っているよりも多くのカロリーを消費します。体重200ポンド、身長6フィートの男性が20,000歩歩くと、1,000カロリー以上を消費します。それを数日間合計すると、かなりのカロリーになります。

また、日本食は加工品が少ないため、カロリーが大幅に低くなります。そのため、実際に摂取するカロリーは、自分が思っているよりもはるかに少ないことになります。

これら 2 つを組み合わせると、減量のための完璧なレシピが得られます。

少し体重が減りました。そしてそれは歩くことによるものだと思います。日本にいたとき、私は毎日約2万歩歩きました。

私の国は車中心なので、目的地まで歩くのは私にとって初めてのことでした。私の国も日本のように電車中心だったらよかったのにと思います。ウォーキングは体重を抑えるのに本当に役立ちます。

特に大阪では、天ぷら、焼きそば、神戸牛、そして並んで買えるほぼすべてのデザートを食べました。それでも、（量的には）いつも食べる量の半分を燃やしてしまいました。

日本に来てからの1週間で、それまでの数ヶ月（CiCo + 憂鬱な食事の準備）よりも体重が減りました。そして、私は自転車に乗っていません！ただ歩くだけ..

日本でもう一つ気づいたのは乳製品です。私はラクターゼを持ってきましたが、日本の乳製品は私の乳糖不耐症に影響を与えないように、ラクターゼを使用する必要はほとんどありませんでした。

また、水/お風呂のおかげで、寒いにもかかわらず、湿疹が治るほど私の肌は滑らかになりました。以前の私の状態とは異なり、寒さで乾燥していないように見えます。

運動は食事療法よりも体重に与える影響がはるかに少ないです。休暇中は一般に、運動習慣よりも食習慣の乱れが大きくなり、体重の増減が生じます。

日本では家にいるときのように間食することができず（外出時間が増え、外出中の食事は禁止）、体重は1.5〜2kg減りました。

2週間、すべてのウォーキングと少量のウォーキングの間に行ったところ、7ポンド体重が減りました。

私は昨年日本を2回訪れました。毎回1週間滞在し、どれだけおいしいものを顔に詰め込んだにもかかわらず、すべてのウォーキングで合計約6〜10ポンド体重が減りました。

2kg痩せた

今年の3週間の日本旅行で体重が10ポンド減りました。糖尿病でもあり、旅行中や自宅で使用したインスリンの量がこれまでよりもずっと減りました。

1 日あたり 25,000 歩はとても役に立ちました。どこへ行くにも通勤が恋しいです。

最初の体重はどれくらいでしたか？追加のコンテxxxトを知ることは興味深いでしょう

日本にいるときはよく食べますが、ほとんどの場合、1日に1食しか食べません。また、ご飯や麺を使った料理は私が慣れているものではないので、あまり食欲がありません。したがって、誘惑がありません。なので、とんかつ、韓国の肉料理（タッカルビや手羽先）、焼き肉などをよく食べます。代わりに、便利な自動販売機がたくさんあるので、よく冷えた飲み物を飲みます。

さらに、日中は次のイベントに間に合うようにたくさん歩き回ったり、毎日（時には数回）コンサートに行ったりするので、食べる時間もほとんどありません。ですので、帰ってくる時には体重が少し減っていることが多いです。

タイムズの日本食はこってりしすぎて脂っこすぎるという問題があったので、体重が減り、脚がきれいになりました。

でも家では長くは続かなかった 😀

1日10〜16マイルを14日間歩きました。帰宅してすぐに体重を量りました。重さは同じでした。 2週間待って、再度体重を測りました。 4ポンド減りました。

実際はそうではないけど、コレステロールは大幅に下がりません

私は友人と一緒に、実際に足を痛めるまでノンストップで歩きました。毎日。したがって、体重が少し減ったことが推測できます。

でも、私たちは毎日牛肉、ラーメン、何百万もの自動販売機の飲み物、魚、米、タコなどを食べていました。こんな安い値段で放っておくのは愚かです。

…2週間で少なくとも10kgくらい太りました。採寸していないので正確な数値は分かりませんが、家に帰ってから普通のパンツやジーンズが合わなくなりました（笑）。

私はいつも帰りの飛行機の座席がきついと冗談を言います 😂

私の特徴は、家（アメリカ）では軽くて健康的な食事をし、水だけを飲むことですが、日本に行くと回転寿司店で月に向かって塔を建てていることです。 アルコールや甘い飲み物は言うまでもありません。

ヨーロッパでは普段体重を維持していますが、それは主に外食の費用によるもので、ヨーロッパの料理はそれほど私を驚かせるものではありません。 でも、アジアに行ったら、暴飲暴食して、安く済ませるつもりです。

いいえ、消費したカロリーはすべて食べるようにしました。私が行く理由の半分は食べ物です！

食べ続けたにもかかわらず、家族はほとんど体重が減りました 😂 (両親が 3 歩ごとに食べ物を買っていたのは冗談で、朝食ビュッフェだけで 2 ～ 4 ラウンド行きました。毎日夜に帰ってからコンビ二を食べました)中部地方全域と東京を主に車と電車で移動しましたが、旅の半分はかなり歩きました（そしてハイキング1〜2回）。私は炭水化物、甘いもの、デザートをたくさん食べましたが、より健康的なものもたくさん食べました…私は家族の「ゴミ捨て役」でもありました。 寒かったので少しは燃え尽きたのだと思いますが、そもそも私はなかなか燃えないんです。

笑、クソ違う。ほぼ予想通り、1日2万歩を1週間ほど歩くと数キロ体重が減るだろう。結局数キロ太ってしまいました（笑）。私はそこで食べ物を食べたと思います。

あなたたちアメリカ人は化学物質を多用し、足をほとんど使わないのです。どちらも癌の原因になります。そして「これが生き方だ」と思うのです。

より健康的なライフスタイルを送れば、体重はすぐに減ります。

より健康的に暮らしましょう。これがその方法です。

あなたたちはアメリカ人だと言いますが、食べ物に含まれる化学物質については何もできません。団体は試みたが、政府はその一部を非常に高額にするか違法にするだろう。そして、あなたがアメリカの大きさを概念化しているかどうかは知りません。理論的には歩いて公共交通機関で行ける大都市に住んでいる人は限られています。アメリカにおけるその危険性については省略します。すべての道路が舗装されているわけではないため、田舎には非常に多くの家族や個人が住んでいます。目的地に行くには車か何らかの交通手段が必要です。

アメリカ人の大多数は、高価なオーガニック食品を買う余裕がありません。そして、まずはもっと体を動かし、食生活に簡単な変更を加える必要があるということに私も同意します。それはプロセスであり、彼らを辱めても問題は解決しません。実際、彼らはさらに引きこもり、ひどい気分になり、自分の感情を蝕みます。これは多面的な問題です。あなたのアメリカに対する固定観念は、あなたが多くの異なるアメリカ人と話したことがないことを示しています。そして、消費カロリーの中にカロリーが含まれているはずですが、障害や怪我により、人々の動きが鈍くなる可能性があります。私自身、始める前にカロリーを計算し、運動し、「停滞期」に達して体重を増やしました。ありがたいことに、私は自分に合った方法を見つけましたが、多くの女性がイライラし、怒り、ヒステリックになることを聞いてきました。はい、アメリカ人は物事を修正する必要がありますが、このままではできないことがいくつかあります。

ヨーロッパやその他の先進国には「化学物質」を使用した加工食品が存在しないかのように振る舞うのはクソ面白い。私たちはあなたの食料品店を見てきました、あなたもたくさんのゴミを食べています。

そんなに失礼なことをする必要はありません。私たちの誰もこんなことを考えたこともないと思いますか？